تكفووون دعواتكم لي استمررررررر!!!! -للحمية و الرشاقة 2024.

تكفووون دعواتكم لي استمررررررر!!!!

هلا ..و غلا ..حبيبااااااتي..
انا بديت في رجيم امس..
مع بذرة الاكتان..
ومشي ساعه في اليوم بدايتن..
وهو منقول من منتدانا الرئع..<سيدتي>

(الافطار)
(كاس عصير برتقال+بيضه مسلوقه او جبنة قريش+واحده توست اسمر(الغدا)
(ربع دجاجه مسلوقه+خضار مسلوقه+سلطه خضرء+ربع رغيف اسمر
(العشاء)
(كاس لبن قليل لادسم+خياره)

يارب تستمررري وتوصلي للوزن المثالي

وانتي بصحه وسلامه

تقبلي مروري يالغلا

[IMG]https://www.****************/album/37/w6w_w6w2017050812465125979b72bcb6.gif[/IMG]

شكرااااا غاليتي..
على مرورك
ودعوااااااااتك الاختك بلاستمرار
والنقص السرييييع

الله يكون بعونك ويحقق امنيتك في الوصول للوزن الذي تبينه وادعيلي وياك انا بعد وزني 74 ك ولا سويت رجيم لان مانفع معي وانا استخدم حبوب منع الحمل

حلو الى الأمام لكن التنويع مهم عشان ماتملي وداومي على الرياضه لأنها فعلن بتغير وتعمل فرق واضح هذا شي أنامجربه

صباح الخيييير حبيباتي..
شكرااااا لكم
اختي< جنوبيه>لك جزيل الشكر
وان شاءالله انك توصلين الوزن اللي في بالك..

صباح الخيييير
اختي <نور الدنيا>..اعجبني هل رجيم واغراني 15كيلو في 15 يوم!!!
وفي مدونة اخرا 20كيلو؟؟او 25كيلو؟؟؟؟؟شي حلو
وان شاءالله اني استمر اسبوعين وانقص…
بعدين اغيرررررره؟؟
بس دعواتك اني انحف….مليت من شكلي
وشكراااااا لك ….

ان شاء الله توصلي الوزن المطلوب في صحه وعافيه اختي الله معاكي يعطيكي العافيه