السلام عليكم ياحلوووووووووووين
كييييييييييفكم انشالله بخير:
ابغى شي ينحفنى من غير رجيم والله الواحد مايقدر يتحمل يشوف الاكل وماياكل واهم شي للكرررررش هذا وانا عندى ولد واااااحد وكرشي كذاااجل لو جبت 3-4-وش بيصيرلي لا وبعد زوجي يقولي يادبه وابوي يقول وش ذي الكرشة خففي من الاكل وااايي واللة احراج
انا زوجي مسافرالحين وماراح يرجع الابعد 6شهور
وابغى يجى وانا وحدة ثانية.
بعدين انا سمعت عن عشبة 
ام نور
من الي جربتها وجابت نتيجه..
واذا عندكم تجارب افيدوني,,,
وخففي قدر الامكان حلويات ورز
امشي اذا تقدرين
اما العشبه ماقد سمعت عنها
الله يعطيك العافيه
ما في شي ينحف بدون رجيم ورياضه اما انك تنحفي وانتي تاكلي طبعا مستحيل
لازم من تقوية الاراده وعمل المستحيل ليرجع زوجك ويجدك وحده ثانيه
خففي اكلك والغي العشاء الثقيل كلي عشاء خفيف وامشي والعبي رياضه
ونصيحتي لك الكبيره ا تزوري موضوع
مشروع انقاص الوزن
واشتركي مع العضوات كلهم يتسابقوا على الرجيم والرياضه واوزانهم ما شاء الله نزلت
اتمنى لك الفائده
واكيد في الموضوع تمارين للكرش وتقوية الاراده مواضيع منوعه ومهمه
لك كل الشكر
بالعكس هو مجرد تنظيم لنسبه الطعام وانا اقترح انك تتبعي رجيم صحيح يساعدك والرياضه دورها مهم عشان يصير لجسمك بعد النحف تنسيق والقسم فيه الكثير من وصفات الرجيم شوفي اللي يناسبك واتبعيه واذا ما عجبك شي بلغيني وانا اكتب لك رجيم يفيدك وتذكري في ناس وزنهم بالمئات صاروا بنصف وزنهم بشهرين بس لأن عندهم اراده وشجاعه اجل وشلون انتي اللي بس متأذيه من كرشتك..
اختاري نظام غذائي ونصيحه لا تتركين عمرك انتي توك في بدايه مشوارك…
بالتوفيق