تمارسين عادات يوميه ، بعض هذه العادات التي اعتدتي عليها ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشيخوختك
عادات تؤذي جمالكِ
أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .
ياريت تسمعوا النصيحه !!! وتنفذوها
1 – متقعديش وايدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد اللي بتعملها الايد ولفترة مؤقتة ممكن تبقى إلى الأبد .
2 – أقعدي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، عشان لو قعدتي وعنقك بين كتفيكِ ضعفت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .
3 – متمضغيش اكلكِ على جانب واحد . عشان دا بيرخي عضلات الجانب ده ويسبب لكِ التجاعيد برضه .
4 – متحدقيش بنظرك لو كنتي بتبصي لبعيد ، ده يسبب لكي التجاعيد حول العينين .
5- مترفعيش حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما ..
6 – متبصيش للشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين
7 – متستعمليش وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات
عادات يومية تحفظ جمالكِ :
مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .
1 – اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .
2 – أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .
3 – تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .
4 – نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .
5 – استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .
6 – مارسي التمارين الرياضية .
7 – أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة