هل بدأ وجهك بالترهل ولغدتك بالظهور؟
مازال هناك امل ، فبعض التمارين البسيطة قد تصنع المعجزات اذا واظبتي عليها، وتمنع تدلي جلد وجهك من الجانبين واسفل الذقن وتعيد فكك الغائر الى الشكل الطبيعي.
التمرين الأول
جربي ان ترفعي ذقنك واضعه كفيك على قمة حنجرتك ، وادفعي بفكك إلى الاعلى حتى تشعري بانه يتمدد. كرري هذا التمرين من 5 الى 10 مرات يوميا لتشد عضلات رقبتك.
التمرين الثاني
لتتغلبي على الترهلات في وجهك وتشدي الجلد المتدلي على جانبيه، كرري التمرين التالي مرتين يوميا.
حدقي بالسقف وادفعي بشفتك السفلى الى الاعلى وعدي لخمسة ثم استريحي وكرريه خمس مرات، بشرط الا يراك الاخرون حتى لا يعتقدوا ان عقلك اصبح يحتاج إلى صيانة ايضا
ههههههههه
التمرين الثالث
ابرزي فكيك المرتخيين عن طريق تنشيط عضلات الخدين ورفع مركز مثلث الوجه.
ضعي اطراف اصابعك على عظام الخدين، ثم أميلْي ذقنك باتجاه صدرك، وارفعي عضلات خديك إلى الاعلى بأصابعك ثم ازفري وافتحي فمك ببطء حتى تشعري بشد عضلات وجهك. كرري هذا التمرين يوميا من 5 الى 10 مرات.
بالله عليكم لو حبيتو التمارين
لا تبخلو علي بالدعاء
ويعافيك ربي ويسعدكتسلمي لي على المرور العطر يالغاليه
دمتي بود في امان الله
شرفتوني بمروركم
مشكوووووورة..
وممتنه لمرورك
دمتي بامان اله ورعايته