تخطى إلى المحتوى

حالتي النفسيه صعبه والسبب وزني -رجيم 2024.

حالتي النفسيه صعبه والسبب وزني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

صبآح آلخير خليجية
ابي اقدم لكم مشكلتي الي أعاني منها وسببت لي مشاكل نفسيه
صراحه حالتي النفسيه جداً سيئة وأبكي دوم و من حرجه من وضع مشكلتي بس هذه المشكلة بنسبه لي أزمة حياتي لي فتره ما اطلع وأكره أشوف حد او احد يشوفني والسبب الكرش انا وزني طبيعي وعادي 55 بس المشكلة الدهون الزائدة كلها بالكرش سويت لي نظام غذائي مع شرب شاي اخضر وشاي اللوتس و رياضه ساعه و مشي مدت ساعه بس للأسف مافي فايده شهر كامل بدون شي مقلي او مشروبات غازيه او شو مولاه ونظامي كله صحي وللأسف ما نقصت وعدم نقصي اتعب نفسيتي زياده اترجاكم أخواتي ساعدوني انا قررت استخدم كريم الزنجبيل بس ما ادري آسفه طولت عليكم بس احتاج هذه ألمساعده أتمنى الي يشوف موضوعي ماي تجاهلني
خليجية

.

طيب آنآ مآرآح آتجآهل موضوعكك ،

بقولكك دآم وزنكك كويس وآلسبب بس آلكرشّ ،

آلعلآج بحآجتينٌ ،

مشروبآت آو ريآضه بسٌ

وبعدين آلمفروض مآتوقفين ع آلميزآن آلمفروض تقسين بآلشريطٌ

عشآن تشوفين آلنقص ،

وشهر مده قليل عشآن تتجآوزين آلمشكلهه هذيٌ

آنتي ممكن كنتي تعآنين منه مدة سنه آنآ مآرآح آقولكك آبقي عآلجي هآلمشكله لـ سنهه

لآ نصف آلمدة 6 شهورٌ

تقدرين ؟!

وبعدين آكيد آنتي بعد مآتوزنين بعد آلشهر هذآ ترجعين لطريقتكك بآلآكل

وتتركين آلريآضهه وآلمشروبآتٍ

وكريم الزنجبيل للدهون آنتيٌ آذ انت الدهون متجمعه بهالمنطقهه اوك حطيهه ولفيهه بنايلون

واذ تحسين ان منتفخ وشكله بشع يعني كيف اقولكك < آمممممم عكس الدهون المتجمعه

يعني ماينفهع الا الرياضه البطن مو المشيء بس

موفقهه

مافي الا تمارين رياضيه لشد البطن وحده من زميلاتي زوجها جلس شهر العشاء تبعه زبادي قليل الدسم راح بطنه انمسح الله يوفقك

ابي رايكم في اعلام مسابقةرمضان
رايكم يصبايا الصراحه ادري اني دخلت عليكم بقولكم السلام عليكم وجمعه مبارك ع كل اتمنى تعطوني رايكم ونجتمع ع قروب واحد
وراح اساعدك ياقلبي واهم شيء عزيمتك وارادتك وانا معك ولا تخافي وكل معاكي بس اهم شيء تسوي راضيه تمارين البطن وتبطلي مشروبات غازية ولاتحرميني من رايك يمكن افيدك اكثر واكثر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.