حتى لايضيع التعب,,,ساعدوني
أولا…. السلام عليكم وحمة الله وبركاته
أنا عضوه جديده في المنتدى..والشكر الجزيل لكل الاخوات القائمات على إنجاح هذا المنتدى
أريد من الاخوات الخبيرات في المعاناه في إنزال الوزن ..مساعدتي
انا بالامس خلصت شهر تقريبا في نظام معين …………
وخلال هذا الشهر نزلت تقريبا 6.6كيلو 
ولكن اصبح النزول بطيء بشكل قاتل
هل يعتبر عدد الكيلوات التي نزلتها كويس بالنسبه لشهر؟
هل بالامكان زيادة كمية الحرق والنزول؟
وهل حبوب منع الحمل تؤثر على النزول؟
ولكم مني جزيل الشكر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي انا ما بعرف.. بس أكيد العضوات ما راح يقصرو معاكي..
و مرحبا بكِ معنا و نتمنى أن تقضي أمتع الأوقات بيننا..
تحياتي..تقبلي مروري ياغاليه..
شكرا لك أختي ريماس
على المرور
أنا أنتظر رد الاخوات
على المرور
أنا أنتظر رد الاخوات
معقوله ……………؟
أنا إلى الان انتظر الردود وكل هذه المشاهدات ولا حد عطاني وجه
انا فعلا محتاجه للرد حتى اعرف إذا كنت بكمل في الرجيم وإلا لا……..؟
أنا إلى الان انتظر الردود وكل هذه المشاهدات ولا حد عطاني وجه
انا فعلا محتاجه للرد حتى اعرف إذا كنت بكمل في الرجيم وإلا لا……..؟
حنان قلبي
انا اعرف انه عند ثبات الوزن يجب تغيير نوع الرجيم وايضا الرياضه المستخدمه
ويجب كسر الرجيم ايضا بتناول طعام جيد ومنوع يوم واحد في الاسبوع
وحبوب منع الحمل تؤثر جدا على الوزن فبعضها يزيد والاخر ينزل الوزن حسب تقبل الجسم لها
6 كيلو ممتاز جدا في الشهر ولو زاد كمان يعني عشره كيلو يكون افضل
ولكنني اعتبره مجهود كبير ورائع حبيبتي
هلا وغلا فيكي
اسفه على التاخير لان جهازي كان عطلان
واهلا بك حبيبتي
انا اعرف انه عند ثبات الوزن يجب تغيير نوع الرجيم وايضا الرياضه المستخدمه
ويجب كسر الرجيم ايضا بتناول طعام جيد ومنوع يوم واحد في الاسبوع
وحبوب منع الحمل تؤثر جدا على الوزن فبعضها يزيد والاخر ينزل الوزن حسب تقبل الجسم لها
6 كيلو ممتاز جدا في الشهر ولو زاد كمان يعني عشره كيلو يكون افضل
ولكنني اعتبره مجهود كبير ورائع حبيبتي
هلا وغلا فيكي
اسفه على التاخير لان جهازي كان عطلان
واهلا بك حبيبتي
شكرا للأخت جوسي على المرور
والرد………………..على الاقل عطتني وجه
والرد………………..على الاقل عطتني وجه
مبروك نزول الوزن يا قلبي انا الي اعرف نزول 6كيلو في الشهر يعتبر رائع لانه اذا اكثر من كده ممكن يسبب ترهل خليك على رقم 6 لشهر والله يوفقك وعقبال ما توصلي للوزن الي تبغي وعندي لك شئ رائع وهو خل التفاح بس اذا عندك قرحة في المعدة ابعدي ابعدي ابعدي ابعدي كل البعد عنهخل التفاح ينحف ملعقة اكل من خل التفاح فوق كاسة ماء بارد واشربيها بعد الاكل مباشرة واتمنى تسألي طبيبتك اذا ما عندك اي مشكلة علشان ما يضرك
حلو 6 كيلو في الشهر طبعا
معدل ممتاز واكتر من كده وحش
معدل ممتاز واكتر من كده وحش