حلم الرشاااقه ( 45 كلغم ) ❤❤
< بسم الله الرحمن الرحيم >
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مين ما تحلم تكون رشيقه ؟
ابغى انحف
اذكر قبل 3 سنين كنت نحيفه مره بس راحت ذيك الايام
وزني بالنسبه لطولي مب مناسب ..
رغم انِ لما اروح عند طويله واقولها وزني تضحك علي وتقولي
{ انتي لو بتسوين رجيم بتختفين }
بس هي ما تدري عن اللي قاعدين معاي بالبيت
على النازله والطالعه 24 ساعه يقولون لي ( يالدبه . يالسمينه .
اذا انتي كذا من انتي و صغيره وش بيصير فيك لما تكبرين )
هو صراحةً عيلتي اللي من ام ثانيه نحاف مررررررره ولما اقول لهم وزني
يقولون يووووووه لازم تنحفين لازم .. اصلاً هم اكبر مني واطول مني
لكن انحف مني .. لكن عيلة امي اللي هي عيلتي
سمان لكن لما كانوا قدي كانوا كلهم نحاف ولهم صور تخيلوا انحف مني =(
هم اصلاً ما تفرق معاهم لانهم خلاص متزوجين لكن انا اللي تفرق معاي
صغيره وقصيره ومليانه =((
لما اقول وزني للناس اللي ما يشوفوني يضحكون وهذا الشي يفرحني
لكن لما اقول وزني للناس اللي يشوفوني يقولون لازم تنحفين عشان ما
تكبرين وتسمنين اكثر ويصير صعب عليك تنحفين ..
وبعدين اهلي من سورية بيجون ولازم انحف عشان ما هم يطقطقون علي بعد
عشان كذا قررت انحف واستسلم
يعني ابغى انحف للوزن اللي يقولون لي اهلي وصلي له اللي هو
40 كجم
يعني ابغى انحف 13 كيلو ، انا وزني 53 لكن مو مناسب مع طولي
فعشان كذا ببدأ بأول رجيم واللي هو ( رجيم النقاط ) ^-^
سمعت ناس كثير نحفوا عليه وانا ابغى انحف عليه انا طلعلي 18 نقطه
وجدولي بيكون كذا :
– الفطور 9 ملاعق كورن فليكس + كوب حليب قليل الدسم ( 5 نقاط )
– الغداء 9 ملاعق رز مسلوق مع زبادي قليل الدسم . ( 5 نقاط )
– العشاء 2 توست اسمر + 2 مربع جبن كيري + خيار . ( 4 نقاط )
– بيكون باقي لي 4 نقاط اكل اللي ابغاه فيها .
واشرب 3 كاسات شاي اخضر
( اكرهه )
و اذا كان في وقت امشي 30 دقيقه بجهار السير انا احطه على ( 5.6 )
..
بالرد الثاني رح اكمل ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مين ما تحلم تكون رشيقه ؟
ابغى انحف اذكر قبل 3 سنين كنت نحيفه مره بس راحت ذيك الايام
وزني بالنسبه لطولي مب مناسب ..
رغم انِ لما اروح عند طويله واقولها وزني تضحك علي وتقولي
{ انتي لو بتسوين رجيم بتختفين }
بس هي ما تدري عن اللي قاعدين معاي بالبيت
على النازله والطالعه 24 ساعه يقولون لي ( يالدبه . يالسمينه .
اذا انتي كذا من انتي و صغيره وش بيصير فيك لما تكبرين )
هو صراحةً عيلتي اللي من ام ثانيه نحاف مررررررره ولما اقول لهم وزني
يقولون يووووووه لازم تنحفين لازم .. اصلاً هم اكبر مني واطول مني
لكن انحف مني ..
لكن عيلة امي اللي هي عيلتي سمان لكن لما كانوا قدي كانوا كلهم نحاف ولهم صور تخيلوا انحف مني =(
هم اصلاً ما تفرق معاهم لانهم خلاص متزوجين لكن انا اللي تفرق معاي
صغيره وقصيره ومليانه =((
لما اقول وزني للناس اللي ما يشوفوني يضحكون وهذا الشي يفرحني
لكن لما اقول وزني للناس اللي يشوفوني يقولون لازم تنحفين عشان ما
تكبرين وتسمنين اكثر ويصير صعب عليك تنحفين ..
وبعدين اهلي من سورية بيجون ولازم انحف عشان ما هم يطقطقون علي بعد
عشان كذا قررت انحف واستسلم
يعني ابغى انحف للوزن اللي يقولون لي اهلي وصلي له اللي هو
40 كجم
يعني ابغى انحف 13 كيلو
، انا وزني 53 لكن مو مناسب مع طوليفعشان كذا ببدأ بأول رجيم واللي هو ( رجيم النقاط ) ^-^
سمعت ناس كثير نحفوا عليه وانا ابغى انحف عليه انا طلعلي 18 نقطه
وجدولي بيكون كذا :
– الفطور 9 ملاعق كورن فليكس + كوب حليب قليل الدسم ( 5 نقاط )
– الغداء 9 ملاعق رز مسلوق مع زبادي قليل الدسم . ( 5 نقاط )
– العشاء 2 توست اسمر + 2 مربع جبن كيري + خيار . ( 4 نقاط )
– بيكون باقي لي 4 نقاط اكل اللي ابغاه فيها .
واشرب 3 كاسات شاي اخضر
( اكرهه ) و اذا كان في وقت امشي 30 دقيقه بجهار السير انا احطه على ( 5.6 )
..
بالرد الثاني رح اكمل ..
آخر مره قست وزني كان بيوم : 9/22/2015
كان وزني وقتها 53.4 .
على فكره جايتني البريود ويقولون اللي جايته البريود ما يقيس وزنه
عشان رح يسمن 1-3 زياده ..
بس مدري شسالفه يعني يمكن يكون وزني صح ..
الزبده بديت بذا الرجيم من :
2024/23/9 ..
———————
الهدف الأول : 50 كجم .
الهدف الثاني : 45 كجم .
الهدف الثالث : 40 كجم .
———————
يارب إنحف ويثبت وزني ❤❤
وبكتب بالرد اللي بعد ذا كيف كان اليوم ذا .
كان وزني وقتها 53.4 .
على فكره جايتني البريود ويقولون اللي جايته البريود ما يقيس وزنه
عشان رح يسمن 1-3 زياده ..
بس مدري شسالفه يعني يمكن يكون وزني صح ..
الزبده بديت بذا الرجيم من :
2024/23/9 ..
———————
الهدف الأول : 50 كجم .
الهدف الثاني : 45 كجم .
الهدف الثالث : 40 كجم .
———————
يارب إنحف ويثبت وزني ❤❤
وبكتب بالرد اللي بعد ذا كيف كان اليوم ذا .
يوم 2024/23/9
اليوم ما فطرت عشان قمت الساعه ثلاث العصر
فتغديت : 9 ملاعق رز مسلوق + زبادي الصافي قليل الدسم . ( 5 نقاط) .
وبعدين شربت كاسة شاي اخضر .
وتعشيت الساعه 8 او 8 ونص : 2 جبن كيري + 2 توست اسمر + خيار . (4 نقاط ) .
استهلكت اليوم 9 نقاط وباقيلي ( 9 نقاط ) .
صراحةً جعت مررررره فأكلت صحن سلطة وسط بدون جزر ( بدون نقاط ) .
وبعدين شربت كاسة شاي اخضر الساعه 11 ونص تقريباً .
وعلى الساعة 1 وربع اكلت ( بندوره + شوية نعناع ) ( بدون نقاط )
وحتى ولو كان فيهم نقاط باقيلي ( 9 نقاط ) مع انه بالجدول مب مكتوب فيهم نقاط
هذا كان اكلي لهذا اليوم .
يعني ما افطرت =((
تغديت و تعشيت
اكلت خضروات
لكن للأسف ما مشيت 30 دقيقه
وبس ، لازم انام عندي بكره مدرسه =((
اليوم ما فطرت عشان قمت الساعه ثلاث العصر
فتغديت : 9 ملاعق رز مسلوق + زبادي الصافي قليل الدسم . ( 5 نقاط) .
وبعدين شربت كاسة شاي اخضر .
وتعشيت الساعه 8 او 8 ونص : 2 جبن كيري + 2 توست اسمر + خيار . (4 نقاط ) .
استهلكت اليوم 9 نقاط وباقيلي ( 9 نقاط ) .
صراحةً جعت مررررره فأكلت صحن سلطة وسط بدون جزر ( بدون نقاط ) .
وبعدين شربت كاسة شاي اخضر الساعه 11 ونص تقريباً .
وعلى الساعة 1 وربع اكلت ( بندوره + شوية نعناع ) ( بدون نقاط )
وحتى ولو كان فيهم نقاط باقيلي ( 9 نقاط ) مع انه بالجدول مب مكتوب فيهم نقاط
هذا كان اكلي لهذا اليوم .
يعني ما افطرت =((
تغديت و تعشيت
اكلت خضروات
لكن للأسف ما مشيت 30 دقيقه
وبس ، لازم انام عندي بكره مدرسه =((
يوم 2024/24/9
اليوم قمت افطرت :
9 (ملاعق اكل) كورن فليكس + كاسة حليب قليل دسم ( 5 نقاط )
(( بصراحة ما عجبني ابداً =< ))
ما اكلت شي بالمدرسه .. بس شربت موي
لما رجعت البيت ، الساعه 2 تقريباً شربت كاسة شاي اخضر .
بعدين تغديت الساعه 4 تقريباً :@
9 ( ملاعق اكل ) رز مسلوق + زبادي الصافي قليل دسم ( 5 نقاط )
وعلى الساعه 5 او 6 شربت كاسة شاي اخضر
وبعدين على 8 ونض تقريباً تعشيت :
خيارة + 2 جبن كيري + 2 توست اسمر ( 4 نقاط )
خليتهم كلهم بسندويشه وحده هالمره .
وبعدين نمت لين الساعه 12:45 تقريباً
وشربت لي كاسة شاي اخضر ..
والساعه 3 تقريباً اكلة خيار ..
اليوم ما سويت رياضه كمان
وخبيت : 4 نقاط . ، يعني لو بحسب النقاط اللي خبيتها
حقت امس وحقت اليوم بيصيرون : 13 نقطه
الزبده للحين ما نمت و بروح للمدرسه اشوفكم على خير
اليوم قمت افطرت :
9 (ملاعق اكل) كورن فليكس + كاسة حليب قليل دسم ( 5 نقاط )
(( بصراحة ما عجبني ابداً =< ))
ما اكلت شي بالمدرسه .. بس شربت موي
لما رجعت البيت ، الساعه 2 تقريباً شربت كاسة شاي اخضر .
بعدين تغديت الساعه 4 تقريباً :@
9 ( ملاعق اكل ) رز مسلوق + زبادي الصافي قليل دسم ( 5 نقاط )
وعلى الساعه 5 او 6 شربت كاسة شاي اخضر
وبعدين على 8 ونض تقريباً تعشيت :
خيارة + 2 جبن كيري + 2 توست اسمر ( 4 نقاط )
خليتهم كلهم بسندويشه وحده هالمره .
وبعدين نمت لين الساعه 12:45 تقريباً
وشربت لي كاسة شاي اخضر ..
والساعه 3 تقريباً اكلة خيار ..
اليوم ما سويت رياضه كمان
وخبيت : 4 نقاط . ، يعني لو بحسب النقاط اللي خبيتها
حقت امس وحقت اليوم بيصيرون : 13 نقطه
الزبده للحين ما نمت و بروح للمدرسه اشوفكم على خير
يوم 2024/25/9
اليوم افطرت فطور مو زي حق امس لكن نفس عدد النقاط =))
بيضة مسلوقة + 2 توست اسمر + جبن كيري + خيار + 2 طماطم ( 5 نقاط )
البيض المسلوق : نقطتين .
التوست الاسمر : الشريحه نقطه .
جبن الكيري : الحبه نقطه .
الخيار و الطماطم وباقي الخضروات عدا الجزر و البازلا و البطاطا : ولا نقطة .
لما جيت من المدرسه الساعه 2 العصر نمت وقمت الساعه 1 ونص
تقريباً يعني لا تعشيت ولا تغديت ، بعدين جعت فَ على الساعه 3 اكلت تفاحه ( نقطه )
يعني استهلكت ( 6 نقاط ) وخبيت ( 12 ) نقطه
ع فكره صارلي مخبيه ( 25 نقطه ) ^-^
—-
الحين بروح المدرسه .. وبالليل بتكلم عن يوم 2024/26/9 اللي هو اصلاً اليوم .
اليوم افطرت فطور مو زي حق امس لكن نفس عدد النقاط =))
بيضة مسلوقة + 2 توست اسمر + جبن كيري + خيار + 2 طماطم ( 5 نقاط )
البيض المسلوق : نقطتين .
التوست الاسمر : الشريحه نقطه .
جبن الكيري : الحبه نقطه .
الخيار و الطماطم وباقي الخضروات عدا الجزر و البازلا و البطاطا : ولا نقطة .
لما جيت من المدرسه الساعه 2 العصر نمت وقمت الساعه 1 ونص
تقريباً يعني لا تعشيت ولا تغديت ، بعدين جعت فَ على الساعه 3 اكلت تفاحه ( نقطه )
يعني استهلكت ( 6 نقاط ) وخبيت ( 12 ) نقطه
ع فكره صارلي مخبيه ( 25 نقطه ) ^-^
—-
الحين بروح المدرسه .. وبالليل بتكلم عن يوم 2024/26/9 اللي هو اصلاً اليوم .
سلالالام انا حابة ابدا بتجربة النقاط
بس على فكرة انتي يلي تفطرينه اانا هذاك غداي انتي تكثري من الاكل في الفطور
انا مرات افطر توست بالمربي و بس او كاس حليب عادةاا
بس على فكرة انتي يلي تفطرينه اانا هذاك غداي انتي تكثري من الاكل في الفطور
انا مرات افطر توست بالمربي و بس او كاس حليب عادةاا
انتي كم طولك ……..وزنك مناسب اذا كان طولك 160 سم
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمسو صغيرة
 سلالالام انا حابة ابدا بتجربة النقاط
بس على فكرة انتي يلي تفطرينه اانا هذاك غداي انتي تكثري من الاكل في الفطور انا مرات افطر توست بالمربي و بس او كاس حليب عادةاا |
شوفي اول شي انا اصلاً لما احسب عدد نقاطي باليوم كله اخليها ( 14 ) نقطة ..
وانا اصلاً احتاج ( 18 ) نقطة ..
وبعدين لو أكثر بأي وجبة ما حيكون غلط ,, اصلاً في بنات ياكلون شوكولاته وحلويات
وينحفون .. اهم شي عندي انِ اشبع وما اطلع عن ( 14 ) نقطه =))
وطولي : 149 او 148 سم
وانا اصلاً احتاج ( 18 ) نقطة ..
وبعدين لو أكثر بأي وجبة ما حيكون غلط ,, اصلاً في بنات ياكلون شوكولاته وحلويات
وينحفون .. اهم شي عندي انِ اشبع وما اطلع عن ( 14 ) نقطه =))
وطولي : 149 او 148 سم