خطوات تهمك سيدتي..
سلام
هذي اول مشاركه بعد غياب طويل
المهم أني أعاني من وزني كثير.
وحبيت افيدكم
تفكر في تخفيف وزنك ؟
تخفيف الوزن شيء سهل يحتاج منك للبدأ
في العمل علية فقط.
اليوم موضوعي حيكون مختصر جدا
ووحشارك معاكم 4 قواعد فقط لتخفيف
الوزن.لو اتبعتها حتبدأ في تخفيف
وزنك.وهي :
1- تمرن أكثر
2- كل أقل
3-ا شرب الماء بكثرة
4- النوم
اذا اتبعت الـ 4 القواعد هذه ستبدأ في
تخفيف الوزن.
حظ موفق.
أتمنى الدعاء
جزااااكي الله عنا خير الجزاء
