يحتاج المتبرع بالدم الى نظام غذائي خاص يسمح له باستعادة نشاطه بعد خسارته الدم الذي تبرع به:-
** مباشرة بعد التبرع بالدم .. من الضروري تناول النشويات البسيطه
لاعادة مستوى السكر في الدم الى طبيعته وتأمين الطاقه .. لذلك
يمكن تناول العصير والليمون والحلوى والسكاكر .
** لا بد من الافراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة
على الأقل.. بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي .
** يجب تناول الأطعمه الغنية بالحديد خلال أيام.. ويمكن تناول الحبوب
الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ والبقول المطهوة والبطاطا
المطهوة بقشرتها ولحم البقر .. خصوصا الكبد وثمار البحر .
** يساعد الفيتامين سي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص
الحديد يمكن زيادة الحديد التي يمكن الحصول عليها من الغذاء الى
حد كبير .
** تؤثر بعض الأطعمة سلبا على قدرة الجسم على امتصاص الحديد
عند تناول الأطعمة الغنية به .. كالشاي والسبانخ والمشروبات
الغازية والراوند والتوت البري .
موضوع مهم فعلا وجا في وقته بعد محنة اخواننا في غزه
اعانهم ودفع اللع عنهم كل بلاء
اشكر لك اختي حسن اختيارك
بانتظار تميزك دائما
تسلم يمينك ولاعدمنا جديدك
دمتي مميزه
جميعا ويوفقنا للخير دائما وأبدا .. دمتي في رعاية الله وحفظه .