اهلين
خسرت من بدايه الاجازه اربعه كيلو والرجيم طبعا من تاليفي
كنت اول ما اقوم اشرب مويه واكل تفاح واقعد لين الغدا واذا جعت شربت مويه او فاكهه ووقت الغدا فقط اكل جاط سلطه وبسرعه اشبع واقعد طول اليوم اشرب مويه والعشاء لا تاكلي عششآٱن هو السبب الرئيسي للسمنه
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفتاة المؤدبه
 اهلين
خسرت من بدايه الاجازه اربعه كيلو والرجيم طبعا من تاليفي كنت اول ما اقوم اشرب مويه واكل تفاح واقعد لين الغدا واذا جعت شربت مويه او فاكهه ووقت الغدا فقط اكل جاط سلطه وبسرعه اشبع واقعد طول اليوم اشرب مويه والعشاء لا تاكلي عششآٱن هو السبب الرئيسي للسمنه |
اولا عطلة سعيدة والف مبروك النزول وعقبال كم كيلو ايضا
ثانيا ومن تجربتي الخاصة اللي نزل بسرعة يرجع اسرع ورجيمك قاسي جدا حاولي لا تطولي فيه وتتبعين خطوات صحية اكثر
اختي لايغرك النزول السريع جسمك اولى بالاهتمام وصحتك هي تاجك فحافظي عليها لان رجيمك مو صحي ابدا
بالتوفيق حبيبتي وتقبلي نصيحتي اختاه
حفظك الله ونحفك بكل صحة وعافية 
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عربيه وافتخر
ماشاء الله عليك مبروك نزول الله يعطيك العافية
|
ربي ينحفك بصحة وعافية ويحقق حلمك اختاه ودعواتك لنا ياالغالية
وانا مع اختي امي املي بحكيها