رجيم لأنقاص الوزن بسررررررررررررررعه.
هذا الرجيم لو طبقناه بالضبط بدون اضافة اي طعام اخر بأذن الله راح يكسر اولا ثبات الوزن
راح ننقص في اسبوع من 4 الى 5 كيلو واقل شي 3 كيلو
لازم نطبقة فقط من 5 ايام الى اسبوع لانه شووي مرهق وصعب
بس بجد ينزل وزنك
وهذي مقادير العصير
نضع في الخلاط فواكه مقطعة تفاح موز وكيوي وخوخ اي نوع متوفر مع كوب حليب خالي الدسم وللتحلية اضيف سبع تمرات ثم تخلط بالخلاط
والنتيجة عصير لذيذ وغني ومفيد
راح اتبع هذا الرجيم من اليوم بأذن الله
والميزان يكون السبت القادم أنشاء الله.
يلا سيداتي أشتركوا معي لنعرف مين ألي تخسر أكثر من وزنها.
أريد تشجيع.
مشكوره حبيبتي يعني ما ناكل شي بس نشرب هذا العصير لمدة اسبوع
شكرا على الرجيم بس ياريت توضحى يشرب كام مرة وهل ياكل معاه شئ
لا عزيزاتي الفطور يكون بيضتان مسلوقه او جبن ولكن بدون خبز وشاي أو حليب خالي الدسم.
وفي الغداء والعشاء تشربن العصير ويمكن أكل الخيار واللهانه والفواكه ما عدا الموز أذا أحسستي بالجوع.
وأكيد يجب ممارسة الرياضه لمده ساعه يوميآ.
وفي الغداء والعشاء تشربن العصير ويمكن أكل الخيار واللهانه والفواكه ما عدا الموز أذا أحسستي بالجوع.
وأكيد يجب ممارسة الرياضه لمده ساعه يوميآ.
مشكوره حبيبتي على هذا العمل الرائع
روووووووووووووووووووووووووووووعة
مشكوره عزيزتي عصفوره
بس عندي الج رجيم بسيط جدا
هو الطعام عادي جدا في اي وقت واي وجبه اتحبيهه
يعني تاكلين مثل حلويات او اي شي تشتيهه
بس اكو شي واحد هو لازم تركين العشاء ماكو اي شي فترة العشاء
راح ينقص وزنك بدون ما اتحسين
مجرب تحياتي الك
بس عندي الج رجيم بسيط جدا
هو الطعام عادي جدا في اي وقت واي وجبه اتحبيهه
يعني تاكلين مثل حلويات او اي شي تشتيهه
بس اكو شي واحد هو لازم تركين العشاء ماكو اي شي فترة العشاء
راح ينقص وزنك بدون ما اتحسين
مجرب تحياتي الك