ريجيم التمر والبن
تكفون من تعرف شي عن رجيم التمر والين وهو عباره عن واحد وعشرين تمره في اليوم تاكلينها في اي وقت على ثلاث وجبات كل وجبه سبع تمرات مع كاس لبن —-الله يخليكم الي تعرف فوائد ومضار هذا الرجيم لا تبخل بالرد وتقبلوا تحياتي
السلام عليكم ورحمه الله وبركآته ..~*
الصرااحه اناا ما بشجع لاي رجيم
ما عليكِ غير انك تشربي ميه كتير وتمشي
وبعدين ابتعدي عن وجبة العشااء نهااائي
وتتغدي الخضاار المسلوقه او المشويه
بالعكس التمر واللبن هو ليزيد في الوزن
وخصوصا اذا اكلتيه مع اكلك العادي
ممكن والله اعلم لو اكلتيهم كغذاء وحيد بالنهار يعني بدون نشويات
ولحوم
اما انا احكي لك لما عملت عملية قيصرية فكان لازم مااكل عادي حتى يطيب الجرح وبالفعل طاب الجرح بمدة شهر
يعني عملت ريجيم ونزل وزني كتير
فكنت اشرب الصبح حليب وفيه شوي قهوة مع حبة بالكتير قاتوه
وعند الغذاء اخذ حساء خضر او بطاطة مرحية
او اعاكسها مع العشاء (اي اذا اخذت حساء في الغذاء اخذ بطاطة بالعشاء)
وكنت اشرب مية كتير والفاكهة طبعا
وخصوصا اذا اكلتيه مع اكلك العادي
ممكن والله اعلم لو اكلتيهم كغذاء وحيد بالنهار يعني بدون نشويات
ولحوم
اما انا احكي لك لما عملت عملية قيصرية فكان لازم مااكل عادي حتى يطيب الجرح وبالفعل طاب الجرح بمدة شهر
يعني عملت ريجيم ونزل وزني كتير
فكنت اشرب الصبح حليب وفيه شوي قهوة مع حبة بالكتير قاتوه
وعند الغذاء اخذ حساء خضر او بطاطة مرحية
او اعاكسها مع العشاء (اي اذا اخذت حساء في الغذاء اخذ بطاطة بالعشاء)
وكنت اشرب مية كتير والفاكهة طبعا