ريجيم السعـادة -للحمية و الرشاقة 2024.

ريجيم السعـادة

هناك العديد من الأكلات التي تسرق النوم من العين والتي تؤدي للسهر والتي تؤدي للأرق وأكلات تسد النفس ومشروبات " ترد الروح " ومأكولات تسبب الحزن والاكتئاب ولا أحد ينجو من الاكتئاب حتى للحظات وبعض الناس يعاني من الاكتئاب لأيام وسنوات وهو شعور طبيعي يحدث في غالب الأحيان نتيجة للعديد من العوامل الداخلية والخارجية ويؤدي الاكتئاب في بعض الأحيان للإفراط في تناول الطعام وللاكتئاب أعراض تسمى بعلامات الإحباط وانقباض الصدر .

علامات الإحباط :

· الشعور بالإرهاق والتعب .

· الشعور بالحزن .

· سرعة الغضب وتبدلات المزاج .

· الإحساس بفقدان الأمل .

· فرط الأكل أو فقدان الشهية .

· الشعور بإنعدام الضمير أو الذنب .

· ضعف التركيز وضعف الذاكرة .

· تغير عادات النوم .