بسم الله الرحمن الرحيم
أنا عندى طريقة ريجيم سهله وسريعه وتعطى نتيجه مطلوبه …..مندالصباح تفطرى كويس وتاكلى اللى تبيه والغداء تاكلى عادى وتكترى سلطات وتاكلى حلو اللى بدك تاكليه !!!!!!!!!!!ستنى عليا وكملى والله كلامى صح تاكلى اللى تريديه لعند المساء أيام الصيف والنهار طويل حتى الساعه سته وأيام الشتاء الساعه أربعه ….استمرى بهده الطريقه وتشوفى النتيجه بسرعه ..بس ما تنسى صيام اتنين وخميس وثلاث أيام بالشهر العربى اللى ليها فوايد جسميه وأفضال إيمانيه إقتداء بسنه نبينا عليه أفضل الصلوات والسلام ……طبعا"هى الطريقه تخليك تنقصى بدون أى مضاعفات لانك ما نقصتى شى على جسمك من الفيتامينات "ولان الجسم يحرق السعرات الحراريه بالنهار بشل قوى لهدا قتلك تاكلى أى حاجه بشرط بداية النهار .ومشكورين عالمتابعه
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام البشاير
 بسم الله الرحمن الرحيم
أنا عندى طريقة ريجيم سهله وسريعه وتعطى نتيجه مطلوبه …..مندالصباح تفطرى كويس وتاكلى اللى تبيه والغداء تاكلى عادى وتكترى سلطات وتاكلى حلو اللى بدك تاكليه !!!!!!!!!!!ستنى عليا وكملى والله كلامى صح تاكلى اللى تريديه لعند المساء أيام الصيف والنهار طويل حتى الساعه سته وأيام الشتاء الساعه أربعه ….استمرى بهده الطريقه وتشوفى النتيجه بسرعه ..بس ما تنسى صيام اتنين وخميس وثلاث أيام بالشهر العربى اللى ليها فوايد جسميه وأفضال إيمانيه إقتداء بسنه نبينا عليه أفضل الصلوات والسلام ……طبعا"هى الطريقه تخليك تنقصى بدون أى مضاعفات لانك ما نقصتى شى على جسمك من الفيتامينات "ولان الجسم يحرق السعرات الحراريه بالنهار بشل قوى لهدا قتلك تاكلى أى حاجه بشرط بداية النهار .ومشكورين عالمتابعه والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته |
حبيبتي
الاكل المتوازن يجب ان يتبعه رياضه
وموضوعك لم تذكري فيه الرياضه والحركه هي اساس حرق الدهون
ونزول الوزن
انا معاكي لازم نفطر كويس
بس الغذاء يكون سلطه ومعاه فخده دجاج او خضار
والعشاء خفيف جدا حتى السابعه مساء بعد كده ما في اكل
فقط السوائل
الماء العصيرات الطازجه
اشكر لك مشاركتك القيمه
وانتضرك دائما حبيبتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى
حبيبتي
الاكل المتوازن يجب ان يتبعه رياضه وموضوعك لم تذكري فيه الرياضه والحركه هي اساس حرق الدهون ونزول الوزن انا معاكي لازم نفطر كويس بس الغذاء يكون سلطه ومعاه فخده دجاج او خضار والعشاء خفيف جدا حتى السابعه مساء بعد كده ما في اكل فقط السوائل الماء العصيرات الطازجه اشكر لك مشاركتك القيمه وانتضرك دائما حبيبتي |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته………..أختى المشرفه جوسى أشكرك عالرد والتدكير بممارسه الرياضه لكنى ما نسيته بأعتبارها من اساسيات الحياة فعدم ممارستها لا ينتج عنها خمول فقط انما ينتج عنها امراض بدنيه وعقليه فالعقل السليم فى الجسم السليم.
بارك الله فيك عالاضافه المفيده هذا يدل على اهتمامك بينا وبالمنتدى الرائع
مع تحياتى..أم البشاير
وشكورة جوسي لتكملتك الرجيم
ربي مايحرمنا منكم
لكم مني كل الحب وتقدير
فاقدة ابوها