السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الافوكادو والفاصوليا ممنوعة خلال الريجيم
ريجيم نباتي لمدة أسبوع، يعدك بالتخلص من السموم، وخسارة الوزن، واكتساب بشرة نضرة وناعمة ومشرقة.
الاثنين: فاكهة موسمية نصف حبة – قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل – 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر- حساء الجزر – جبن أبيض خالي من الدسم – لوبيا مسلوقة نصف كوب – رأس بطاطا مشوية – تفاحة مع 4 حبات جوز – سلطة خضار مشكلة بدون زيت – قطعة خبز أسمر – برتقالة
الثلاثاء: فاكهة موسمية نصف حبة – قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل – 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر – طماطم محشوة بالجبن – قطعة خبز أسمر – جزر، 2 ثمرة كوسة مسلوقتان – زهرتان من زهور القرنبيط – سلطة مشكلة – قطعة خبز أسمر
الأربعاء: فاكهة موسمية نصف حبة – قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل – 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر – سلطة مؤلفة من "جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس" – قطعة خبز أسمر – تفاحة – – باذنجان مشوي – سلطة مشكلة حسب الرغبة
الخميس: فاكهة طازجة على شكل سلطة مع عصير الليمون أو الحامض وأوراق النعناع – 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر – فاكهة موسمية نصف حبة – قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل – جبن أبيض خالي أو قليل الدسم
– أوراق خضراء "سبانخ أو خس أو ملفوف" – قطعة خبز أسمر – فاكهة أجاص أو أناناس" – قهوة أو شاي بدون سكر – حساء البصل – خضراوات مطهوة أو مسلوقة بقليل من الزبد – تفاحة
الجمعة: فاكهة موسمية نصف حبة – قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل – جبن طازج مع أوراق خضار "خس، ملفوف، فجل، بقدونس" – سلطة فاكهة مشكلة – قطعة خبز أسمر – 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر – خضار مسلوق مشكل – تفاحة أو كمثري
السبت: فاكهة موسمية نصف حبة – قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل -3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر – طماطم محشوة بالجبن والبقدونس – بطاطس مسلوقة أو مشوية مع قطعة صغيرة من الزبد – فاكهة طازجة مشكلة – سلطة صينية مع الأرز – أو سلطة الخس والطماطم – أناناس طازج
الأحد: فاكهة موسمية نصف حبة – قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل – 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر – 6 أوراق خس أو ملفوف – فاكهة طازجة مشكلة – قطعة خبز أسمر – جزر مسلوق – سلطة مشكلة "خس، طماطم، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، 4 حبات زيتون ، حامض ، ملح، ملعقة زيت نباتي" .
ملاحظة: الخضراوات الممنوعة خلال الرجيم : الفاصوليا والبسلة اليابسة, البطاطس الحلوة , الافوكادو
أتمنى الموضوع ما يكون مكرر
والف بوسه وتحيه مني
لمشرفة اقسام الدايت
ماما جوسي
تحيتي لكي يا اغلى جوسي بلكون
بنوتك اماني
بتعرفي يا اخت اماني
انا حسيت انه الافوكادو دسم كتير
وهلأ اتاكدت من هادا الشي
رجيم كتير حلو لاني من محبي اكل الخضروات
تسلمين يا حياتي
دائما موضيعك مميزه ومهمه
تميزتي بالاختيار
يستحق المرور والتقييم اعجبنب جدا لتنوعه وفائدته
تسلم الايادي اغلى اماني وبنوته في الدنيا
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هلا هلا
 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بتعرفي يا اخت اماني انا حسيت انه الافوكادو دسم كتير وهلأ اتاكدت من هادا الشي رجيم كتير حلو لاني من محبي اكل الخضروات تسلمين يا حياتي |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا اختي هلا هلا
وجودك دائما يسعدني ويشرفني
واكل الخصروات عمره ما كان يسمن
مفيد جداا للرجيم وللصحه
نورتي يا قمر
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى
اماني
دائما موضيعك مميزه ومهمه تميزتي بالاختيار يستحق المرور والتقييم اعجبنب جدا لتنوعه وفائدته تسلم الايادي اغلى اماني وبنوته في الدنيا |
يا حياة قلبي يا جوسي
والله انتي الغاليه على قلبي
ووجودك بمواضيعي شرف لي
الله لا يحرمني من طلتك
الغاليه على قلبي
والف شكر يا ماما على التقييم والنقاط
الله يسعدك ويخليكي يا عسل
بوسه مني ليكي