ساعدوني الله يخليكم 🙁
ممكن تساعدوني يابنات انا طولي 158 ووزني 70 بدي اخس 15كيلو او 20 كيلو 
ف مده شهر يعني من هنا ليوم العيد لاني عندي مناسبه بعد العيد وبدي اكون ف هالمناسبه رشيقه وحلوه اكتيير الله يخليكم بتساعدوني اعمل ايش الرجيم 
السلام عليكم
كيفك اختي طيب حاولي تخففي اكل قد ماتقدري وامشي وساوي رياضه كل صباح وابعدي عن الدهون بس لازم يكون عندك أراده وعزيمه والحمدلله ع نعمة الصحه والعافيه
تحيااااااااتي
دومتي بخير غاليتي
كيفك اختي طيب حاولي تخففي اكل قد ماتقدري وامشي وساوي رياضه كل صباح وابعدي عن الدهون بس لازم يكون عندك أراده وعزيمه والحمدلله ع نعمة الصحه والعافيه
تحيااااااااتي
دومتي بخير غاليتي