ساعدوني كي اداوم علي الرجيم
السلام عليكم اخواتي اعضاء المنتدي ..
انا عضوة جديدة في المنتدي وجربت اكثر من ريجيم حتي انقص وزني بس بدون فايدة كل مرة افشل وارجع للاكل ثاني 
بس فكرت ان العمل الجماعي والتشجيع من خلال المنتدي الراقي ممكن يساعدني وانا حاتبع طريقة الاخت choco girl وقد قرأت الموضوع اللي حاطته وباذن الله احاول اطبقه من بكرة
رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو
وادعولي بالتوفيق ….انا وزني 85.5 والهدف الاول هو 80
بانتظار تشجيعكم
الله معاك يالغلا..
توكلي ع الله ..
وانا بالخدمه ..
توكلي ع الله ..
وانا بالخدمه ..
بالتووووووووووفيق ..
حطيلنا يومياتك مع الرجيم .. وأنا متابعتك كللل يوم بدخل عالموضوع
يالله شدي حيلك وبتنحفين انشاءالله
تحياتي
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
السلام عليكم. شكراب اخواتي العزيزات علي دعمكم واليوم اول يوم ببرنامج الريجيم. .. الفطور كان فروبي موز والغذاء كان شوربه بازلاء في صحن ابنتي وبصدق ماحسيت بالجوع ولا حتي بلهفة عالخبز(أموت عليه) وقبل المغرب فخذة دجاج .وخلاص سكرت فمي الا علي الماء. يارب أثبت واستمر
ان شاء الله توصلي للوزن الي بتتمنيه واهم شئ بالريجيم ان لا تجوعي نفسك ويكون محتويا على كل العناصر الغذائية للجسم وللقيام بمهامه وأن تمارسي الرياضة ولو نصف ساعة يوميا والارادة والعزيمة والرغبة الحقيقية بالنزول وربنا معاك ويوفقك أنت وكل انسانة تتمنى فقدان وزنها لتكون رشيقة وتتمتع بصحة جيدة .
بالتوفيق حبيبتي
اهم شي تداومي على الرياضه والمشي لانها تنف الجسم وتتخلصي ايضا من السموم والدهون
هلا وغلا فيكي
اهم شي تداومي على الرياضه والمشي لانها تنف الجسم وتتخلصي ايضا من السموم والدهون
هلا وغلا فيكي
السلام عليكم
أختى العزيزة و أنا ايضا بدأت برنامج الدايت بالأمس و إنشالله الله يوفقنا أشجعك و تشجعينى و كلنا نشجع بعض أنا أريد أنزل مبدئيا 10 كيلو بمشيئة الله
أختى العزيزة و أنا ايضا بدأت برنامج الدايت بالأمس و إنشالله الله يوفقنا أشجعك و تشجعينى و كلنا نشجع بعض أنا أريد أنزل مبدئيا 10 كيلو بمشيئة الله
اين انت يا جمال؟
لا نريــد تكاسل واهمال هيا اكملي وكلنا معك
بانتظار جديدك عزيزتي وعسى المانع خيراً..
تحياتي القلبية