سمك التونة خفيف ومفيد للعين والأعصاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كشفت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن سمك التونة يمكن تناوله كبديل للسردين، حيث يحتوي على نسبة دهون تتراوح ما بين 7% إلى 8% أي أقل من سمك السردين الذى يحتوي على 12% .
وأشارت الدراسة إلى أن سمك التونة مفيد لاحتوائه على مادة (اوميغا 3) التى تفيد العين والأعصاب، كما أن نسبة الصوديوم فيه مرتفعة مما يساعد على خلطه بالسلطة الغنية بالبوتاسيوم وكذلك مع السبانخ والجزر والقرنبيط.
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 9atrat nada
 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كشفت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن سمك التونة يمكن تناوله كبديل للسردين، حيث يحتوي على نسبة دهون تتراوح ما بين 7% إلى 8% أي أقل من سمك السردين الذى يحتوي على 12% . وأشارت الدراسة إلى أن سمك التونة مفيد لاحتوائه على مادة (اوميغا 3) التى تفيد العين والأعصاب، كما أن نسبة الصوديوم فيه مرتفعة مما يساعد على خلطه بالسلطة الغنية بالبوتاسيوم وكذلك مع السبانخ والجزر والقرنبيط. |
بارك الله فيكي على هذي المعلومه المفيده يسلمووو
السلام عليكم ورحمه الله وبركآته ..~*
الله يعطيك العاافيه
تحيتي
يسلمووو حبيبتى
دإْممَه مفيدِ للأعصِآأبً
أإْجل كل أسبوعَ أبي يكونْ قدإْمي درزنَ تونه :d
أإْجل كل أسبوعَ أبي يكونْ قدإْمي درزنَ تونه :d
لكل من ردت على موضوعي فتح الله عليكن ابواب الخير وحفظكن من كل شر
وايضا من لم ترد.
تحياتي
وايضا من لم ترد.
تحياتي