شاركوني آرائكم ياعضوات النادي
بسم الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي مشكلة يمكن تكون عند كتير من البنات إل ف سني ومش عارفين يتغلبو عليها إزاي؟!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي مشكلة يمكن تكون عند كتير من البنات إل ف سني ومش عارفين يتغلبو عليها إزاي؟!
مشكلتي السمنة ….
طولي 159
ووزني 78
والدهون متركزة في منطقة البطن /والأرداف /والفخد
ياريت لو في وحده عندها تجربة تحكيها وياريت لو حد يعرف رجيم مناسب وكويس يقولي
وكمان انا سمعت عن رجيم الحليب والتمر
إي رأيكم فيه ؟؟
عايزة تشجيع منكم كده علي اني اخس ولو في تجارب ناجحة ياربت تقلولها علشان اتشجع أكثر
شكراً حبيباتي ‘أعضاء النادي والمتدي
اختي الله يوفقك انا ايضا عندي هذه المشكلة لكن الحمد الله خففت وزني شوي خصوصا في منطقة البطن لان مشكلة اي سيدة البطن …….ان اردت الاستفادة ادخلي لمواضيعي واستفيدي بعنوان ودعي الكرش ولكن …..
كما صديقتي لكن ذهبت عند العطار واعطاني وصفة لتكملت هذا ريجيم سوف اكتبها لاحقا …..وسوف نتواصل ان شاء الله لرفع معنويتنا خصوصا ان شهر رمضان على الابواب
كما صديقتي لكن ذهبت عند العطار واعطاني وصفة لتكملت هذا ريجيم سوف اكتبها لاحقا …..وسوف نتواصل ان شاء الله لرفع معنويتنا خصوصا ان شهر رمضان على الابواب
الله يوفقك حبيبتى
والله ماعندى شى افيدك بيه
موفقة انشالله
والله ماعندى شى افيدك بيه
موفقة انشالله
ينقل للقســــــــــــــــــم المناسب
🙂
شكرا اختي الوان البنفسج على نقلك الموضوع
اكيد السمنة مشكلة ولازم لها حل سريع وهو الرجيم والحركة
ورجيم التمر كثير مليح ويساعد بانقاص الوزن مع الاستمرار
طول اليوم 21تمرة و3اكواب حليب مع المشي نصف ساعة ان شاء الله
بالتوفيق غاليتي واي شيء اي استفسار نحن بالخدمة
اكيد السمنة مشكلة ولازم لها حل سريع وهو الرجيم والحركة
ورجيم التمر كثير مليح ويساعد بانقاص الوزن مع الاستمرار
طول اليوم 21تمرة و3اكواب حليب مع المشي نصف ساعة ان شاء الله
بالتوفيق غاليتي واي شيء اي استفسار نحن بالخدمة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امي املي
 شكرا اختي الوان البنفسج على نقلك الموضوع
اكيد السمنة مشكلة ولازم لها حل سريع وهو الرجيم والحركة ورجيم التمر كثير مليح ويساعد بانقاص الوزن مع الاستمرار طول اليوم 21تمرة و3اكواب حليب مع المشي نصف ساعة ان شاء الله بالتوفيق غاليتي واي شيء اي استفسار نحن بالخدمة
|
بشكرك علي تفاعلك معي ربنا يخليكي وانا من إمبارح بدأت الرجيم
وإدعيلي ربنا يحقق هدفي وحلمي يارب
وإدعيلي ربنا يحقق هدفي وحلمي يارب
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهراء منال
اختي الله يوفقك انا ايضا عندي هذه المشكلة لكن الحمد الله خففت وزني شوي خصوصا في منطقة البطن لان مشكلة اي سيدة البطن …….ان اردت الاستفادة ادخلي لمواضيعي واستفيدي بعنوان ودعي الكرش ولكن …..
كما صديقتي لكن ذهبت عند العطار واعطاني وصفة لتكملت هذا ريجيم سوف اكتبها لاحقا …..وسوف نتواصل ان شاء الله لرفع معنويتنا خصوصا ان شهر رمضان على الابواب |
أختي زهراء
جزاكي ربي الجنة ..
أنا مشكلتي منطقة البطن ياريت توضحيكي أكثر رجيمك وكيف؟؟ خفضتي وزنك شوي
جزاكي ربي الجنة ..
أنا مشكلتي منطقة البطن ياريت توضحيكي أكثر رجيمك وكيف؟؟ خفضتي وزنك شوي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوان البنفسج
ينقل للقســــــــــــــــــم المناسب
🙂 |
شكراً يامشرفة علي نقلك للموضوع
وعزراً لأني جديده ماأخذت بالي
وعزراً لأني جديده ماأخذت بالي