شاركوني نادي الاوربت تراك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بعضوات منتدى سيدتي
وهذي هدية لكل من زارت موضوعي
أعجبتني فكرة نادي الاوربت تراك في منتدى ثاني
وأحببت ان انقلها هنا اتمنى منكم المشاركة والتفاعل
فكرتها لكل من تملك جهاز الاوربت تراك ان تشد الهمة وشاركنا
فقط بإدخال كم دقيقة لعبة بها لآلة في اليوم ونجمع عددالدقائق في نهاية الاسبوع واللي جمعت دقائق اكتر تصير هيا نشيطة الاسبوع ونضع لها شعار في توقيعها تحمله فترة الاسبوع وطبعا نشوف حماس باقي العضوات في الاسبوع اللي بعده 
الاوربت تراك متعبة بالأول لكن اذا اجتمعنا في النادي هنا واستمعنا لبعض صدقوني حتكون سهله وممتعة وفيها تحدي
وكمان نزول للوزن
انتظر مشاركتكم
اهلا حبيبتي
فكرة كثير حلوة ومشجعة انا عندي جهاز وبستعمله يوميا
وبلعب عليه من 20 دقيقة لحد ساعة كاملة
وبستخدمه للتنحيف وشد الجسم يعني 2 في 1
رح اكون اول وحدة مشتركة
ويا ريت البنات اللي عنهم الاوربتراك يشتركوا معانا
موفقة حبيبتي
فكرة كثير حلوة ومشجعة انا عندي جهاز وبستعمله يوميا
وبلعب عليه من 20 دقيقة لحد ساعة كاملة
وبستخدمه للتنحيف وشد الجسم يعني 2 في 1
رح اكون اول وحدة مشتركة
ويا ريت البنات اللي عنهم الاوربتراك يشتركوا معانا
موفقة حبيبتي
أهليين بدلوعتنا
ياليييت الكل يشارك والله حماس
ياليييت الكل يشارك والله حماس
بالتوفييق حبيباتى فكرة متميزة وان شاء الله يكون موضوع متميز
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
فكرة حلوة استمري يا حلوة انا عندي جهاز كيف ما يجي اشترك وياكم
هلا حبيبتي انا حابه اشترك الجهاز جديد عندي من اسبوع كنت اول 10 دقائق من اليوم بديت ب 20 لان اوله كان صعب صار معي شد عضل برجلي بس تشجعت معك اليوم 
أهليين بأحلى عضوات والله شرفتوني في موضوعي وبالمرة يصير نتشارك في همومنا وتساعد بعض في شد الجسم
وأهلا بمشرفتنا المحبوبة
المهم
بسم الله نبدأ
كل يوم ننزل هذي البيانات
الشهر:…..
الاسبوع:….
اليوم:……
المده:::::دقيقه
وبعدين نهاية الاسبوع نجمع عدد دقائق المشتركات وتشوف مين الفائزة
اذا في وحدة تعرف تصمم لنا شعار حلو جزأها الله خير أنا بصراحة ما اعرف
يصير الشعار في توقيع الفائزة لمده اسبوع مثلا رشيقة النادي وتكون صورة الاوربت تراك خلفه أوكي او نشيطة الاسبوع
وأهلا بمشرفتنا المحبوبة
المهم
بسم الله نبدأ
كل يوم ننزل هذي البيانات
الشهر:…..
الاسبوع:….
اليوم:……
المده:::::دقيقه
وبعدين نهاية الاسبوع نجمع عدد دقائق المشتركات وتشوف مين الفائزة
اذا في وحدة تعرف تصمم لنا شعار حلو جزأها الله خير أنا بصراحة ما اعرف
يصير الشعار في توقيع الفائزة لمده اسبوع مثلا رشيقة النادي وتكون صورة الاوربت تراك خلفه أوكي او نشيطة الاسبوع
الشهر: الاول.
على فكره أنا بدات من 15 يوم بس هنا اعتبر أني بالشهر الاول أوكي
الاسبوع: الاول
اليوم : السبت
المده:20دقيقة
على فكره أنا بدات من 15 يوم بس هنا اعتبر أني بالشهر الاول أوكي
الاسبوع: الاول
اليوم : السبت
المده:20دقيقة