هل نام بجانبك أحد ما و سمعت صرير أسنانه أثناء النوم. تلك مشكلة كبيرة يعاني منها الكثيرون أثناء فترات نومهم مما دعا شركة ألمانية كبرى في مجال التأمين الصحي إلى عمل بحوث من اجل التوصل إلى حلول لذلك الصرير المتواصل طول الليل. فقد أكدت الشركة بعد نهاية بحوثها أن التدريبات
التي تهدف لتقليل التوتر اليومي يمكنها تقليل حدوث صرير الأسنان أثناء النوم. وتقول تكنيكر كرانكينكاسي بأن 90 بالمائة من حالات صرير الأسنان تحدث نتيجة رد فعل الجسم لمستويات عالية من القلق ومشاكل لم تحل وهو ما يتسبب في حدوث توتر بعضلات الفك.
وقالت الشركة إن التدريب الذاتي أو القيام بتدريبات الاسترخاء بالاستخدام الذاتي للتنويم المغناطيسي هي إحدى الطرق لتقليل مستويات التوتر.
ويؤدي توتر عضلات الفك، حسب وكالة الأنباء الألمانية، إلى إلحاق ضرر بالأسنان وعلى المدى الطويل يسبب توترا في عضلات الكتف والرقبة بالإضافة إلى تسببه في حدوث مشاكل بالعين أو على تركيز الشخص وأضافت الشركة إنه يجب على من يعانون من صرير الأسنان الاكتراث بالأمر ولا يعتبرونه أمرا بسيطا ويجب زيارة طبيب الأسنان في أقرب وقت ممكن.
مجهود كبير ونشاط مميز
تسلم الايادي