فقدت 2 كيلو &&& رجيم خيالي …… تفقدي كيلو باليوم …….مجرب ……. وواووو&&&من وزني ثاني يوم&&& رجيم خيالي …… تفقدي كيلو باليوم …….مجرب ……. وواووو&&&&&& رجيم خيالي …… تفقدي كيلو باليوم …….مجرب ……. وواووو&&&
طبعا الرجيم متعب شوية لذلك يفضل ان ينعمل في يوم عطلة
حتى ترتاحو وتنامو &&& رجيم خيالي …… تفقدي كيلو باليوم …….مجرب ……. وواووو&&&
اليكم الرجيم
1 اتعشي كوب حليب منزوع الدهن بعد ما تفوريه على النار و لا تحليه ابدا….وروحي نامي
2 افطري ثاني يوم ايضا كوب حليب مفور بدون تحليه وبعدين اشربي كوب حليب دايت كل ثلاث hour
3 وقت العشا جيبي تفاحتين نظفيهم واشويهم بالفرن مع التقليب لمدة ربع hour وكليهم مع القشر …. واتمشي لمدة hour
&&& رجيم خيالي …… تفقدي كيلو باليوم …….مجرب ……. وواووو&&&
4 ثاني يوم وزني راح تلا حظين فقدان 2 كيلو &&& رجيم خيالي …… تفقدي كيلو باليوم …….مجرب ……. وواووو&&& وبعدها افطري بتفاحتين مشوية وبذلك ينتهي يوم الرجيم &&& رجيم خيالي …… تفقدي كيلو باليوم …….مجرب ……. وواووو&&&
ملاحظة : يوم واحد فقط تعملين هذا الرجيم خلال 7 day
اردت تشوفوه يمكن يفيدكم دعواتكن
جربتيها انتي ؟
دمت بحفظ الله ورعايته
الله يعـطـيـك العـافيـة
بيسان تويكس نورتوني شكرا