**
السعرات الحرارية لمنتجات البسكوت**
اتركم مالجـداول
جدول السعرات للحليب و مشتقاته
نـــوع الــمــادة
الـــكــمــيـــة
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
حليب كامل الدسم
1**كوب**150**
حليب قليل الدسم 1%**1**كوب**102**
حليب قليل الدسم 2%**1**كوب121**
حليب خالي الدسم
1**كوب**86**
حليب البقر
1**كوب**157**
حليب الغنم
1**كوب**264**
حليب الماعز
1**كوب**168**
حليب مُكثف مُحلى (مُعلب)28**جرام123**
حليب مُبخر (كارنيشن) كامل الدسم
نصف كوب
169**
حليب مُبخر (كارنيشن) قليل الدسم
نصف كوب
110**
حليب مُبخر (كارنيشن) خالي الدسم
نصف كوب
99**
حليب مقشود خالي الدسم
1**كوب**86**
حليب بودر كامل الدسم
نصف كوب
635**
حليب بودر خالي الدسم
نصف كوب
435**
حليب بالشوكولاته كامل الدسم
1**كوب**208**
حليب بالشوكولاته قليل الدسم 1%**1**كوب**158**
حليب بالشوكولاته قليل الدسم 2%**1**كوب**179**
حليب بالفراولة
1**كوب244**
جبنة شيدر شرائح
شريحة 28 جرام
114**
جبنة شيدر مبشور
ملعقتين أكل
57**
جبنة كوتاج مضاف لها القشدة
نصف كوب
117**
جبنة كوتاج قليلة الدسم 1%**
نصف كوب
86**
جبنة كوتاج قليلة الدسم 2%**
نصف كوب
101**
جبنة فيتا
28**جرام**75**
جبنة فونيتا
28**جرام**110
جبنة جودا
28**جرام**101**
جبنة موزاريلا
28**جرام**80**
جبنة رومانو
28**جرام**110**
جبنة كرافت (كاسات)**28**جرام**80**
جبنة إيدام
28**جرام**98**
جبنة زرقاء
28**جرام**104**
جبنة الهافارتي
28**جرام**116**
جبنة باسكربوني
28**جرام**128
جبنة ريكوتا (من حليب كامل الدسم)**
نصف كوب
216**
جبنة ريكوتا (من حليب مقشود جزئيا)**
نصف كوب
171**
جبنة بارميزان
28**جرام**130**
جبنة كممبرت
28**جرام**86**
جبنة قريش
100**جرام**99**
جبنة عكاوي
100**جرام289**
جبنة قشقوان
100**جرام**404**
جبن بلغاري أبيض
100**جرام**321**
جبن حلوم
100**جرام**363**
قشطة مُركزة
1**ملعقة طعام**52**
قشطة مُتوسطة
1**ملعقة طعام**37**
قشطة خفيفة
1**ملعقة طعام**29**
كريمة خفيفة مخفوقة
1**ملعقة طعام44**
روب (زبادي) كامل الدسم
1**كوب**141**
روب (زبادي) خالي الدسم
1**كوب**114**
لبنة
155**جرام**105**
لبن خاثر
1**كوب99**
بوظة فانيلا 10% دسم
نصف كوب
نصف كوب
آيــس كــريــم بــاســكــن روبــنــز
فانيلا
كرة واحدة
240**
كاكاو
كرة واحدة
280**
فراولة
كرة واحدة
220**جدول السعرات الحرارية للحوم الدواجن
نـــوع الــمــادة
الـــكــمــيـــة
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
فخذ دجاج مشوي بدون جلد
85**جرام**167**
فخذ دجاج مشوي مع جلد
85**جرام**223**
صدر دجاج مشوي بدون جلد
نصف صدر
142**
صدر دجاج مشوي مع جلد
نصف صدر
193**
صدر دجاج مقلي بدون جلد
نصف صدر
161**
أجنحة دجاج مشوي مع الجلد
1**جناح (35,5 جرام)99
قطع دجاج مخلية مقلية
6**قطع (104جرام)**290**
قطع دجاج مخلية مقلية
6**قطع (104جرام)**290**
قوانص دجاج مقلية
85**جرام**238**
كبد دجاج مطبوخ
85**جرام**135**
لحم بط محمر بدون جلد
85**جرام**173**
لحم بط محمر مع جلد
85**جرام**289**
أنــواع لــحــوم الــديـــك الـــرومـــي
لحم داكن محمر بدون جلد
85**جرام**161**
لحم داكن محمر مع جلد
85**جرام**190**
لحم فاتح محمر بدون جلد
85**جرام**135**
لحم فاتح محمر مع جلد
85**جرام**169**