تخطى إلى المحتوى

عدم تناول الإفطار يؤدي للبدانة -تم الرد 2024.

  • بواسطة
عدم تناول الإفطار يؤدي للبدانة

عدم تناول الإفطار يؤدي للبدانة

10/17/2016 11خليجية00

[IMG]https://www.mediall1.com/images/**************s/2/3073.jpg[/IMG]

أظهرت عمليات مسح للدماغ قام بها باحثون لأكثر من 21 شخصا أن الدماغ يكون أكثر تعلقا بالطعام إذا لم يتناول الشخص إفطاره، مما يجعله يتناول كميات أكبر في وجبة الغداء.

وقال العلماء إن إهمال بعض الوجبات يجعل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أكثر جاذبية ويجعل من تخفيف الوزن مهمة صعبة وقد يؤدي للبدانة.

ويقول خبراء التغذية إن وجبة الإفطار تساعد على الحد من الشهية بقية اليوم.

أظهرت النتائج أن جزءا في مقدمة الدماغ يمكن أن يكون مسؤولا عن "الرغبة في الطعام"، وأنه يصبح أكثر نشاطا إذا كانت المعدة خاوية.

ووجد الباحثون في نهاية الدراسة أنه عندما قدمت وجبة الغذاء للمشاركين، فإنهم قد يتناولون كميات تزيد بنسبة الخمس في حجم السعرات الحرارية في حالة عدم تناولهم طعام الإفطار.

وقال الدكتور توني غولدستون من جامعة إمبريال كوليدج: "بالنظر إلى نتائج المسح بالرنين المغناطيسي ومراقبة الكميات التي تناولوها في وجبة الغداء، توصلنا إلى أن هناك أدلة على أن عدم تناول الطعام يجعل الإنسان أكثر جوعاً ورغبة في تناول كميات كبيرة وأطعمة ذات سعرات حرارية عالية".

وأضاف: "أحد أسباب صعوبة نقص الوزن يرجع إلى زيادة الرغبة في تناول الأطعمة عالية السعرات".

وقالت الدكتورة كاثرين هانكي، المحاضِرة في علم التغذية بجامعة غلاسغو، إن هذه الدراسة قد أظهرت أن وجبة الإفطار تساعد على الحد من الشهية، وإنها ترتبط باستقرار معدلات السكر في الدم.

BBC

معلومات اول مرة اسمعها

شكرا لك

مشكووووووووووووووورة
موضوع في غاية الروعة

في إنتظار جديدك غاليتي

بارك الله فيك
على المعلومة المهمة
شــكرا لك أختي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامان النفسي خليجية
معلومات اول مرة اسمعها

شكرا لك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راما84 خليجية
مشكووووووووووووووورة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فافا الجلاصي خليجية
موضوع في غاية الروعة

في إنتظار جديدك غاليتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.