عزيزاتى نبى ناخد رايكم عندى مشكلة التوتر و العمل؟!!!!!!!
بسم الله الرحمن الرحيم
أنا إمرأة عاملة ودوامى يبدأمن 8 و حتى 3 و ام لولد لم يتجاوز السنة و ال6 أشهر .
أحب عملى كثيراًوهدفى الأساسى من العمل هو تحقيق ذاتى و إحساسى أن لى كيان و وجود أفيد و أستفيد و طبعاً تحقيق الهدف المادى المهـــــم:
أنا ماعنديش لا خدامة و لا مربية .
و زوجى لا يحب إلا طبخى و نادراًما نشترى ديلفرى
و المشكلة عندى هو أننى أحياناً تنساب منى الأمور فأهمل أحد الجوانب و دائما أسعى للإعطاء كل شئ حقه و أعتبر أبنى و زوجى خطين متوازيين فهما طفلان أحدهما كبير و الآخر صغير.
و لكن أحيانا أصاب بالتوتر و أحيانا بالغضب .
و لا أدرى كيف أخفف عليى هذا التوتر الذى بدأ عندى شبه مستمر
حيــــــــــث أن مشكلتى هى أنظم وقتى دونما ربكة
سـاعدونى اخواتى و أفيدونى من تجاربكم و مما تعرفونه
و جـــــــزاكم الله ألف خير
و االله اشوف انك لازم توفقى بين دوامك و بيتك …….يعنى قسمى الاعمال المنزلية وحاولى تعملى جدول اسبوعى………التنضيف مثلا يكون بعطلة الاسبوع و يكون شامل للبيت كله عشان ما تتعبى وسط الاسبوع………و كمان الاكل حاولى تحضرة الخضر و اللحم و الدجاج مسبقا يعنىبعطاة الاسبوع يعنى مو مطبوخين بس مغسولين و مقطعين و حتى مسلوقين وحاطاهم بالفريزر…….و لما تجى من الدوام يسهل عليك تحضير الاكل……….
وانا رايي نفس اخت لاين ان لازم تعملي جدول طووووووووووال الاسبوووع ومن ثم بعد رجووعك من الدووووام ارتاحي قليلا بعد اعدادك لوجبة الغداااء ونظفي الاواااني سريعا ثم بعد ما ترتاحي اهتمي بالقيام بكنس او غسل الملابس حسب الجدول الي اعدتينيه ومن ثم لا تقوووومي بأي شيء سوووى الاهتمام بطفلك وزوجك ونفسك واي سؤؤؤؤال طرشيلي على الخاااااااااص لاني امرأة عاملةةةة مثلك وأجد صعوووووبة في التنظيم بس احاوووول قد ما اقدر انظم وقتي مع العلم ان يوم اجاااازتي اقوووم بالاعمال الي ناااقصة يعني اقووم بترتيب شاااامل وسريع لكل البيت ومن ثم اترك كل شيء واهتم بنفسي وطفلي وزوجي لاستمتع باجازتي
وانا نفس المشكل لقد اصبح التوتر بصفة مستمر
هاي حبيبتي ولله انا يمكن بعد كم يوم هعاني من نفس التوتر لاني سوف اعمل بعد كم يوم لكن انا سبق وان عملت كنت اطبخ غداء لاسبوع كله في يوم العطله ودائما احاول ان احافظ على ترتيب الصاله وبعد ان ارجع من العمل اسخن الغداء وانام شوي ولمه اصحه اخلص شغل ابيت الناقص واحاول اودي ابني للنوم المبكر عشان يبقه وقت لزوجي وشفت قبل كم يوم عل برنامج كلام نواعم انو ممارسه التمارين الرياضيه البسيطه يخلصك من سترس او توتر العمل فحاولي تجديل 20 دقيقه عشان تمارسي بها ارياضه