السلام عليكن
عندي ؤصفةة مفيدةة جدا وزنك زايد برمضان ؤاليؤم التاريخ 18 ؤمافي ؤقت ؤتبي تنحفي عشان الملابس تسير حلؤ عليكي .. بسس اطمنك ؤاقؤل في ؤقت ؤالحل عندي 
اؤل شي من يؤم 19 الفطؤر تمر ولبن
يوم 20 كمان الفطؤر تمر ؤلبن اي ؤممنؤع السحؤر الا اذا جعتو كلو كمان تمر ؤلبن
ضرؤري اتحملؤ هالثلاثة ايام
يوم 21 نفس الشي تمر ؤلبن
يوم 22 حاؤلؤ تاكلؤن بس خففؤ ؤحاؤلؤ تخرجؤ ؤتفرؤا المؤل فر كدا بتهضمون الاكل اللي اكلتوه
يوم 23 افطرؤا ؤخففؤا ؤبعد الفطؤر اشربؤ شاي اخضر مع زنجبيل مرا مفييييييييد ؤمجرب سمعت هالمعلؤمةة بالتلفاز دكتؤرهـ امريكيةة تنصح بالزنجيبل كؤيس جدا ؤمع شاي اخضر كؤيس جدا جدا ؤحاؤلؤ تمشؤ ع قد ماتقدرؤا
ؤباقي الايام استمروا ع ذا الحال ؤبتخسؤن كمم كيلؤؤ كؤيسين بس اذا خففتؤا ؤمشيتؤ راح تنحفؤن ؤترا الؤصفات التانية كذب هاددي مجربةة انا بنفسي جربتها العام اللي فات برمضان بسس انا من البداية يعني شهر كامل ؤخسيت 10 كيلؤ
بس اذا انتؤ بداتؤ من 18 ممكن تنحفؤا 6 كيلؤ
ي رب تنففع معاكمم ؤتنحفؤا 
يعطيييك العافيه
تسسلم الايــــــــــــآدي أختي الحبيبه
جعلنـآ ماننحرم منك يارب
مودتي لك
ومن عنوناتي اجربهم ويارب اخس
بس عندي استفسار ، يعني ما اكل غير التمر واللبن طول اليوم ؟
اليوم 19 رمضان مافي وقت الله يجبر بخاطرك
ويحقق املنا وننحف يارب
انا كليت اليوم :
1حبه تمر وكوب صغير لبن قليل دسم
وحبتين سمبوسه بالفرن
وملعقه صغيره شوربه
وبستمر ع التمر والبن
ادعو لي ربي يقوي ارادتي ..
انا جديده وراح الجيب لكم رجيم لي فصايل الدم