سلام بنات كيفكم مبارك عليكم الشهر
وجعلكم الله من صوامه وقوامه
رمضاان هذا يابنات فررررصه لاتضيعى منكم
هذا شهرصيام يعني طوال النهار ماتاكلين اي شي
تخربينها بالفطور ليش؟؟؟فكري معي انتي ايش تستفدين تاكلين مالذ وطاب وبعدها اذا شبعتي يروح كل استمتاعك بالاكل ماكنك اكلتي شي <<موصح؟؟
طيب ليش ماتشدين على نفسك تاكلين مثلا حبتين من المعجنات و3تمرات
يعني من فطور اهلك لاتتتعبين نفسك كلي كمية بسيطه واشربي مويه كثيييير باافراط وشاي وقهوة والسحور نفس الشي واشغلي نفسك بااي شي عن الاكل ورمضان يستحق منا ننشغل بالطاعه والصلاه والقران خلي كل هذا شغلك برمضان
صدقيني بس الاسبوع الاول من رمضان تنصدمين من وزنك راح تلقين وزنك خف مرررره
لان لما تقللين اكلك وتجوعين اثناء النهار ماتقدرين تاكلين مستحيل
عشان هذا اقولكم هالشهر غلط تخربوونها بالاكل
وخلونا كل يوم نرد على هالموضوع واشوف اخر اخباركم
انا اليوم فطوري كان قطعتين بيتزا صغيرة وخمس تمرات وكوب لبن وصحن جريش
وكل يوم راح ادخل الموضوع وارد
عشان نكون جادين ومايجي العيد الاوناقصين خمسه كيلو وييمكن اكثر كمان
يلا بنات شدوا حيلكم
اللي تبي تنحف
ابي اشوف ردها هنا كل يوم
انا مشرفه عليكم طوول رمضان
كل يوم بعد الفطور ادخل وعد مني
احم اليوم فطوري :شربه +حبتين صغار كارسون اختي سوته ب الفرن ب الجبنه+ عصير الكرستال مكان ودي أشر به بس شنو اسوي+ شوي راح اشرب شاي لخضر وبعدين اطلع وانزل مع الدرج وقبل ماانام اشرب منقوع الشمر
فطوري حبتين سمبوسه و 5كاسات مويا وبس
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة homh12h
 السلام عليكم من جد كلامك مقنع وراح ادخل معاك انا عمري 15ووزني 88.5 وطولي 160
احم اليوم فطوري :شربه +حبتين صغار كارسون اختي سوته ب الفرن ب الجبنه+ عصير الكرستال مكان ودي أشر به بس شنو اسوي+ شوي راح اشرب شاي لخضر وبعدين اطلع وانزل مع الدرج وقبل ماانام اشرب منقوع الشمر |
بررراااافوو
اتمنى تدخلين كل يوم ونستمر ان شالله مواصلين ماراح يردنا شي
تحياتي لك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عسولة♕
ونا عمري 18 ووزني 45 بصير معاكم
فطوري حبتين سمبوسه و 5كاسات مويا وبس |
حلووو بس انتي نحيفه مرره
كم طولك؟؟
صح نحيفة بس بنحف زيادة احب
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زعيمة عصابات
بررراااافوو
اتمنى تدخلين كل يوم ونستمر ان شالله مواصلين ماراح يردنا شي تحياتي لك |
ان شاءالله 
انا سحوري كل يوم لبن و تمر