(اسلام وعليكم ورحمة الله وبركاتة) هل يميل الناس الى الطعام والحلوى عندما يقل نومههم؟ وهل للاضراباتالنوم علاقة باالسمنةالتي اصبحت منتشرة في كل مكان؟ هذة الاسئلة حاولت الاجابة عنها احدى دراسات البريطانية والامريكية التي نشرت وخلص هذا البحث وهو الاول من نوعة حول تاثير قلة النوم على وزن الجسم الى ان الاشخاص الذين اكتسبوا قليلا الكيلو غرامات يمكنهم القاء اللوم على قلة النوم . ويفسر ذلك بان قلة النوم يمكن ان تزيدالمستويات هرمونات الثمثيل الغذائي بل الشهيه وسلوكيات الاكل . واوضحت الدرلسة ان الاشخاص الذي يميلون الى تناول الاطعمة والحلوى هم الذين يقل نومهم فتزيد اوزانهم . واكدوا ان الاشخاص الذين ينامون اقل من ثماني ساعات يتعرضون لخطر السمنة اكثر من غيرهم وعلية فان النوم امدة كافية وتعديل نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة ضروري لمكافحة السمنة . وذكر ان 1000 متطوع خضعوا للدراسة اثناء نومهم ثم سجلوا نتائجهم التي عكست قننا عتهم بان النوم منظم رئيسي للهرمونات التمثيل الغذائي التي تتحكم في الاحساس بالجوع. وفي المجتماعلت المعاصرة التي تكابد اضرابات مستمرة بنظام النوم مع توفر الطعام على نطاق واسع فان الخلل المتوقع حينئذفي الهرمونات المنظمة للشهية مع قلة النوم قد يساهم في السمنة .
سارقة القلوب
موضوعك مميز ويستحق المرور حبيبتي
تسلم الايادي
علـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الـــ
مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرور
يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــآ
عســـــــــــــــــــــــــــــــــــل