سلام عليكم
كيفكم ياحلوات ان شاالله الصحه كويسه 
والبيبي
اللي انتظرتيه على ناااااار لين ماشرف ونور البيت بصحه وسلامه المهم ياحلوات اش رايكم كل وحده تقول لنا طقوسها كيف كانت بعد النفاس يعني كيف اهتمت بنفسها وشكلها و صحتها ونظافتها من تعقيمات وتنظيف ووووالخ…واش هيه الاشياء اللي مفيده والاشياء اللي لازم تبعد عنهاا يالله ياحلوات خلونا نستفيد من بعض تفاعلوا
انا دحين حامل في الثالث الشهر الاول ان شاء الله ناويه اهتم اكثر من الاول في النفاس طبعاخطط لكل شي ابغى اسوي مين دحين عشان مااتكاسل بعد الولاده ادعيلي ربي يرزقني بولد
1…أسوي ثلاجتين (كراوية ويانسون وكمون وقرفة وأحياناً حلبة)وحدة الصباح بدري ووحدة المغرب
وطووول النهار أكركع فيهم (أحليهم بسكر أو عسل )
2….كيلو عسل أصلي لازم يخلص قبل الأربعين ..كل يوم ملعقتين على الريق
رغم أني ما أحبه بس خوات زوجي الله يعطيهم الصحة غصبوني في أول طفل واستمريت عليه بعدين
3….لازم أشرب حليب كوبين في اليوم
4….ممنوع آكل الرز والبامية والملوخية والسمك والموز والبطيخ (أهل زوجي منعوني من الأول وأخذتها عادة)يقولون مو كويس للنفاس
5….أتنقع بماء دافيء وملح ثلاث مرات على الأقل
6….ممنوع شرب العصائر الباردة والتعرض لتيارات باردة
(المكيف شبه ممنوع بالذات في الأيام الأولى )
7….حظر تجووول
8….أحاول أتعررض للشمس أنا والبيبي في الصباح
9….التدليك بزيت الزيتون للبطن والظهر قبل النوم (أنا )….أما البيبي جسمه كامل .
10….الإهتمام بالغذاء الصحي تناول الخضار والفاكهة والبروتين والمكسرات ولا مانع من بعض الرطب والتمر
والحمد لله على سلامتي
عقبال كل عضوات منتدى سيدتي لما يحسوا بإحساس الأمومة
اهم حاجه الحاله النفسيه
انا كنت اعاني من فقدان امي الله يرحمها لذا مافاد معي شئ المره 1 صراحه ماهتميت كله متضايقه وحزينه واول ولاده وكلت هواء من بعد الاربعين اقصد من بعد 60 لاني جلست 60 يوم ماطهرت مع ان كل اللي حولي مهتمين فيني بس المزاج اكس
والمره 2 زكمت وفرحت حتى ماحس بطعم اوشئ وياسلام علي اخذ من الاعشاب والدنيا ومهمتمه اكثر من 1 ونفس الشئ 60 يوم
لذا انا انصحك روقي ووسعي صدرك واياك والتفكير والهواجيس
واكل الاعشاب على حسب تقبل الجسم بعضهم مايتقبلون يعني يتحسسو وهذه مشكله
والتدفئه للجسم لايتعرض لبرد ابدا والا خوات ماقصرو جابو مايفي ويكفي
ونفااااااااسكم سعيد وراااااااايق