مع بدء العام الدراسي الجديد، والعودة لحمل الحقائب المُثقلة بكمية كبيرة من الكتب والدفاتر، طفلكِ سيدتي بحاجة إلى عناية خاصة حيث أنه يتأذي من حمل الحقيبة المدرسية على ظهره لمدّة طويلة، لذا عليكِ الانتباه إلى هذه النقطة الهامّة فهي قد تؤثر على صحة عاموده الفقري، إلى جانب تأثيرها النفسي عليه إذا كانت ثقيلة.
ستتسائلين بينكِ وبين نفسك، كيف أحمي ظهر طفلي من الحقيبة المدرسية ؟!
– يجب ألا يزيد وزن الحقيبة عن 10% من وزن الطالب حسب الدراسات التي تعود على صحة الطفل.
– على الطفل أن يمارس التمارين السويدية المتعارف عليها، حيث أنها تحافظ على صحة العامود الفقري وليونة العضلات.
– مراقبة حركة العامود الفقري عند الطفل من خلال مشيته وملاحظة أي إنحناء أو إرتفاع أحد الأكتاف عن الآخر، حيث أنها مشكلة يجب سؤال الطبيب عنها على الفور.
– إذا كان برنامج طفلك المدرسي زخم ويحتاج لحمل كمية كبيرة من الكتب عليه أن يبادل حمل الحقيبة بين يديه.
– التواصل مع المدرسة للحصول على برنامج الطفل بالكامل حتى لا يضطر إلى حمل كميات كبيرة من الكتب غير اللازمة.
هكذا أنتِ تحمين طفلك وتتفادين حصول أي مشكلة فيما بعد في ظهره أو عاموده الفقري لا قدّر الله، فقط اتبعي النصائح سابقة الذكر.
تقييم
يعطِيك آلف عآفيه
لآ عدمنآك 🙂