كيف نكتشف الأفكار السلبيه بداخلنا؟
المشاعر اسهل في الوصول اليها من الأفكار
فمن السهل ان اكتشف انني محبطه
بدلاً من ان اكتشافي للفكرة التي تدور خلف الإحباط
فيجب ان نسأل انفسنا هذا السؤال :
لماذا اشعر بالإحباط مثلاً؟
<<لكن ربما نحتاج لطرح كثير من الاسئله حتى نكتشف الفكرة فمثلاً يمكنني تخيل إجابة السؤال الماضي انها
لأنني لا استطيع مذاكرة مادة الرياضيات..
ولماذا لا استطيع المذاكرة؟
لأنني فاشله جداً في مادة الرياضيات ..
وهل لو ذاكرة سأنجح؟
لايمكن ان اذاكرها..
لماذا لا يمكنني ذلك؟
لأنني لن افهمها
هذه هي بالفعل هي الفكرة السلبيه التي لابد من مناقشتها "لن افهمها "
هنا الشخص لديه فكره سلبيه مسيطرة عليه تقول: انه مهما فعل فلن يمكنه ان يفهم هذه المادة
وأظن ان الكثيرات منكن الان سيقلن هذا واقع وبالفعل مهما فعل لن يفهمها لان الفكرة تسيطر عليه
فإذا كنتِِِ من هؤلاء فحوالي ان تكتشفي الأفكار السلبيه التي تدور في ذهنك وسارعي في تغييرها للأفضل
منقوووووول
كتاب فن إدارة المشاعر للدكتوره رضوى اسامه
وبصراحه السلبيات محطمه بشكل كبييييير لحياة الشخص وهي اللي توقف حياته ولا يقدر يستمر للبحث عن مستقبل أإجابي..
تقبلي مروري
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاء الوجد
 الله يعطيك العافيه ع الموضوع الاكثر من رائع
وبصراحه السلبيات محطمه بشكل كبييييير لحياة الشخص وهي اللي توقف حياته ولا يقدر يستمر للبحث عن مستقبل أإجابي.. تقبلي مروري |
تسلمين حبيبتي والف شكر على مرورك
وأكيد الف شكر تتتاااانييين لاخواتي الباقيات الي الرد