* يبدأ البرنامج من وقت السحر الذي هو أفضل أوقات اليوم عموماً….حيث يستيقظ المسلم قبل الفجر بحدود ساعة يتوضأ ، ويقف بين يدي ربه مصلياً خاشعاً ، يدعو الله – سبحانه – له ولإخوانه المسلمين.
* ” وبالأسحار هم يستغفرون ” ثم قراءة ورد من القران بصوت عالى حتى تسمعك الملاكئة. بعد سماع الأذان يجيب المؤذن ، ويدعو بعده ، ويصلي على النبي الكريم صلى الله عليه وسلم … ثم يتوجه إلى المسجد لأداء الصلاة جماعة. وبعد انتهاء الصلاة يبقى في مجلسه يسبح ويدعو…ثم ينصرف إلى عمله إن كان موظفاً ، أو إلى جامعته أو مدرسته إن كان طالباً ، حتى نهاية الدوام.
* اذا حضر وقت المغرب يقول أذكار المساء الآذان والإقامه أوبعد صلاة المغرب… جلسه ايمانيه مع أهله لمدة(15دقيقه على الأقل)مع أهله وأبنائه سواء كانت قراءة من كتاب أو كلمه طيبه.
* صلاة الليل والوتر ثم محاسبة النفس وتجديد العزم على التوبة النصوح والنوم المبكر ويكون على وضوء وينام على جنبه الأيمن ويقول أذكار النوم و”يتفكر بالموت”.
* نحن المسلمين نقوم بحركات وبتركيز عقلي وقلبي خمس مرات في اليوم نتوجه من خلالها الى مركز الطاقة الايجابية (من خلال الابحاث وجد أن القبلة هي مركز الارض وهي اكثر مكان فيه طاقة ايجابية ) لأداء الفريضة الواجبة علينا أي أننا بعد أداء الصلاة كاملة غير منقوصة بتركيز عقلي وقلبي فإننا نكون قد حصلنا على الطاقة الايجابية …وسنرى كيف أصبحت صلاتنا التي نقوم بها خمس مرات وهي أهم ركن من أركان الاسلام أصبحت منبع للطاقة ؟؟؟
1. عند الاستعداد واستقبال القبلة : في سكينة ووقار وحضور قلبي لأنه بين يدي الله سبحانه(باتجاه مركز الطاقة الايجابية).
2. رفع اليدين : ممدودتا الاصابع مستقبلا القبلة مع التكبير …وفي علم الطاقة ترفع اليدين بهذه الطريقة لتجميع الطاقة من المكان المحيط حيث يوجد في باطن الكف نقطة تدخل منها الطاقة الى الجسم ….
3. عند الركوع والاعتدال : في الحديث الشريف ( فإذا ركعت فاجعل راحتيك على ركبتيك وامدد ظهرك ومكن لركوعك فإذا رفعت رأسك فأقم صلبك حتى ترجع العظام الى مفاصلها ).
عند الركوع الحركة تكون من منطقة الفخذ والحوض وليس الظهر وهذا مما يقلل الضغط على منطقة الظهر ويعمل على شد عضلات الساق والظهر بصورة سليمة ووضع اليدان على الركبة تؤدي الى راحة عضلات الظهر وتخفيف الضغط عليها مما يؤدي الى استرخاء عضلات الصدر والبطن وهذا مما يساعد على التنفس بصورة صحيحة وسليمة.
الركوع يساعد الجسم على الاتزان ويزيد المرونة في مفصل الحوض , يعدل من دوران الكتف , يحسن التنفس ويساعد على تمدد الرئة ويحسن من تقوس أسفل الظهر بالإضافة الى التخلص من التعب والإجهاد وتمرن الاعضاء الداخلية في منطقة الحوض وأسفل البطن.
4. عند السجود : في السجود يعتمد في سجوده اعتمادا متساويا على جميع اعضاء سجوده وهي : الجبهةوالانف معا-الكفان-الركبتان-اطراف القدمين ومن اعتدل في سجوده هكذا فقد اطمأن يقينا.
ووضع السجود هذا يقوي مفصل الكعب والركبة ويساعد الجهاز الهضمي ويخلص الجسم من التعب ويفرغ الطاقة السلبية ويساعد على تقليل الضغط على فقرات الظهر ويساعد على تطويل العضلة خصوصا في المنطقة السفلى ويساعد على استرخاء الاعضاء الداخلية في البطن وزيادة كمية الدم الى المخ ويساعد على التركيز ويعد من اوضاع الراحة والاسترخاء.
5. عند التشهد :حركة السبابة كما في التشهد يقوم به ممارسوا تمارين الطاقة وهي تعد عملية لتدليك مسار الكبد.
6. عند التسليم :يقوم الشخص في وضع التسليم بلف عضلات الرقبة والجذع والضغط المتولد على فقرات العمود الفقري نتيجة الدوران تؤدي الى زيادة التغذية في الديسك ويزيد كمية الدم المتدفق للأعضاء في البطن والحوض وعملية الدوران في اتجاه واحد يعمل مساج للأعضاء والغدد في الاتجاه نفسه . هذا من أهم تمارين اليوجا والذي يساعد على الاتزان ويقلل الشد العضلي.
الخشوع يزيد حجم الدماغ وحفظ القران يزيد من الذكاء
قام باحثون من كلية هارفارد الطبية حديثاً بدراسة التأثير المحتمل للتأمل على الدماغ فوجدوا أن حجم دماغ الإنسان الذي يُكثر من التأمل أكبر من حجم دماغ الإنسان العادي الذي لم يعتد التأمل أو الخشوع، ولذلك هناك اعتقاد بأن التأمل يزيد من حجم الدماغ أي يزيد من قدرات الإنسان على الإبداع والحياة السليمة والسعادة.
فقد وجدوا أن قشرة الدماغ في مناطق محددة تصبح أكثر سمكاً بسبب التأمل، وتتجلى أهمية هذه الظاهرة إذا علمنا أن قشرة الدماغ تتناقص كلما تقدمنا في السن، وبالتالي يمكن القول: إن التأمل يطيل العمر أو يبطئ تقدم الهرم!
كما أظهرت هذه الدراسة (William J. Cromie, Harvard University) أنه كلما كانت مدة التأمل أكبر كان التأثير أوضح على الدماغ من حيث الحجم واستقرار عمل الدماغ، أي أن هناك علاقة بين التأمل وحجم وسلامة الدماغ. طبعاً هذا التأثير على الدماغ يحدث بفعل التأمل فقط، ولكن الخشوع يعطي نتائج اكبر
يسلمووووووووووووو ع الموضوع
يسلم قلبك غاليتي طرح اكثر من رائع
يعطيك العافيه على طرحك المتالق
تقبلي مرروي مع اطيب الاماني
دمتي بخير
