يسمح نكل ما لا يسبب ارهاقا.. فيسمح بالاعمال المنزلية العادية كالطبخ وتحضير الطعام.. والاعمال الاخرى غير المجهدة.. كما ينصح بمزاولة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة مالايسمح بهالاتصال الجنسي ..فضلا عن انه حرام شرعا التعرض لتقلبات الحرارة الشديدة..خاصة اثناء الاستحمام القيام بتدليك البطن او بمجهودات عضلية قوية. الدش المهبلي ماينصح به اثناءالحيض العناية بنظافة الجسم بالماء المعتدل تجنب تناول الوجبات صعبة الهضم العناية بنظافة الفم و الاسنان واخيرسيدتي ..اعملي ان الحيض ظاهرة طبيعية جدا ..بل هي علامة عاى الصحة الجيدة. :015: :016: هذه مشاركة الاولى اتمنا ان تنال اعجابكم عن كتاب من تجاربي فاطمة النجار
وانرتي صفحتي واضات كلمتي
وانتظر مواضيعك دائما
وحياك الله
والف مرحبا بوجودك
:
وبأنتظار جديدك من المواضيع
تحياتي لك
حبيباتي اشكركم على التشجيع
:018: ان شاء الله نكون في المستوى المطلوب
من ارض المليون ونصف شهيد
