مقلوبه دايت بالخضار
لاتفوتكم مقلوبة الدايت بعيدا عن الزيوت الكثيرة نبدأ الطريقة بالصور
خضار مشكل ألي موجود عندك أنا أستخدمت ( باذنجان . بطاطس . جزر . بزاليا . فنجال قهوة زيت زيتون . ملعقتين ملح ) تتقلب مع بعض ونشويها في الفرن
نسلق كاساتين رز مع نص ملعقة ملح
أنا أستخدمت صدور دجاج حسب الرغبة ممكن لحم أو سمك فيليه أو دجاج بعظم مع ملعقتين زيت زيتون وبصل وبهارات وملح تقلب على النار الى ان تنشف مائها
أستخدمي اي قالب عندك طبقة رز وطبقة خضار
وطبقة دجاج وطبقة رز
معجون طماطم . بهارات + ملح . نخففها بشوية ماء ونضعها على النار .
ونضع الصوص على الرز ونضعه على نار خفيفه جدا لمدة نصف ساعة .
نقلبها في الطبق المناسب
وهذا الشكل النهائي للمقلوبة صحتين وعافية
ماشاء الله صحة وهنا يارب عن جد شكلها ببجنن شهيتيني المقلوبة ان شاء الله بجربها يسلمو ايديكي على هلشغل المرتب
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السوسنة البيضاء
 ماشاء الله صحة وهنا يارب عن جد شكلها ببجنن شهيتيني المقلوبة ان شاء الله بجربها يسلمو ايديكي على هلشغل المرتب
|
ربي يسلمك حبيبتي وبالهناء
ما شاء الله تفتح النفس
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اعزالناس
ما شاء الله تفتح النفس
|
ياحبيبتي اشكــــــــرك حزيل الشكر
صراحة خطيرة يعطيك الف عافية
مشاء الله مقلوبة خطيرة ..تسلم الأيادي يارب
شكلها لذيذة و صحية يسلمووووووا