ملف عن النظافة الشخصية -لحياة سعيدة 2024.

ملف عن النظافة الشخصية

]اليكي ايتها الجميلة
إليك ترتمي أسرار الجمآل في أحضان صفائك الوردي ..
لتكوني رآئعه بروعة مابين يديك من ( أسرار الحريم )
إليكـِ أهدي ماجمعت مازجة إيآه بحسن الدعآء لكـِ
…
¨°o.O ( لفتـــــــــه ) O.o°¨

مابين يديك خلآصه تجآرب جريت من بعض الأخوآت …
تجآرب مفيده .. جميله .. صحيه … وكآن لها أثرا وآضحا وناجحا .. فأردت غاليتي أن تتذوقي روعه هذه التجآرب آمله من الكريم أن تنآل إستحسآنك ..
لكننا أردنا التنبيه إلى ضروره اختيار الوصفات المناسبه لكـِ شخصيا .. فما يناسب غيرك قد لايناسبك .. والافضل استشاره طبيبك إذا كنتِ تعانين من بعض الامرآض كالسكر والضغط …
وغيرها من الامراض …

…..

يتبع ..

مع فصل

¨°o.O ( ..العنآيه بالجسم .. ) O.o°¨

انتقيت لكم أهم أبوآبه ..
1) المنطقه الحسآسه ..وخلآصه التجآرب في العنايه بها ..
2) الالتهابات النسآئيه ..
3) إزاله الشعر الغير مرغوب فيه ..
4) الملآبس الدآخليه
5) وصفآت ترجع الثيب كالعذرآء ..
6) روآئع من الطبيعه ..

…
¨°o.O ( المنطقه الحسآســــــــه ) O.o°¨

العنآصر :
1) توديع للآلام للمنطقه الحسآســـــه
2) طريقه إزاله الشعر في المنطقه ..
3)اسمرار المنطقه الحساسه
4)وصفه رهيبه لتبييض تلك المنطقه ..
5) تعطير المنطقه الحساسه
6) وصفه لمنع الحبوب والاحمرار للمنطقه ..
7)الحل النهائي لشعر المنطقه الحساسه
….

¨°Oo(( توديع للآلام للمنطقه الحسآســـــه) ) O.o°¨1)

يوجد كريــم في الصيدليآت أسمه ( أمـــــلا 5%) يقوم بتخدير المنطقه الحسآسه حتى يزال الشعر بدون ألم ..
2)معجون الاسنآن بحيث يوضع على المنطقه لمده خمس دقائق ومن ثم يزال تماما .. سيكون الالم لديك ضعيف …
…
¨°Oo((.. طريقه إزاله الشعر في المنطقه .. ) ) O.o°¨

يجب إزاله شعر المنطقه الحسآسه بإستخدام الحلاوه أو الموس غير ان موس الحلق افضل وقد ورد اللفظ بالتحديد في الحديث النبوي ( حلق العانه ) فلايجوز ان تترك اكثر من اربعين ليله .. لما ثبت عن انس رضي الله عنه انه قال : وقت لنا رسول الله صلى الله عليه وسلم في قص الشارب وقلم الاظافر ونتف الابط وحلق العانه ان لانترك شيئا من ذلك اكثر من اربعين ليله )
.. وثبت علميا ان من اضرار نتف العانه ( باستعمال الحلاوه ) انها تسبب ارتخاء وهبوط بالرحم ..

¨°Oo((.. إسمرار المنطقه الحساسه .. ) ) O.o°¨

إن اسمرار المنطقه الحساسه في الجسم يؤدي الى تفاوت
في درجه لون البشره مما يسبب الحرج لبعض النساء فهذه عده طرق
لعلاج اسمرار المنطقه الحساسه :
وصفه رائعه ..ومجربه
لتغيير لون المنطقه :
تحتاجين :
بيكنج صودا . فوط بيضاء بحجم اليد ..
بعد الاستحمام العادي والجسم رطب نبلل الفوطه الصغيره
ونضع عليها قليلا من البكنج صودا ويفرك بها المنطقه الداكنه .
….
طريقه أخرى :
احضري قليل من العنببر .. وقليل من المسك .. وقليل من الشب ..
اخلطيهم مع ملعقتين جلسيرين وضعيهما على المنطقه الحساسه ..
….
¨°Oo((.. وصفه رهيبه لتبييض تلك المنطقه .. ) ) O.o°¨
تحتاجين :
علبه كريم جليسوليد .. ملعقتين بودره أطفال .. ليمون ..
اخلطهم مع بعض ويدهن بها قبل النوم ..
…….
( صابونه تشد المنطقه وتبيضها )
… صابونه فلبينيه اسمها … ( فرجتني ) تبيض المنطقه
وتشدها ورائحتها تشبه النعناع
تغسل بها المنطقه مره او مرتين في اليوم الى ان ترغي الصابونه ثم تشطف بالماء ..
………

وصفه رهيبه للتبيض .. ( المنطقه الحسآسه )
فوآئد هذه الوصفه :
تبيض المنطقه الحساسه .. تشدها .. تنعم بشرتك ..
مفعولها طويل نسبيا .. طبيعيه وغير مضره ..
المكونات :
1) كوب ماء ورد .. 2) نصف كوب اوثلاث ملاعق زيت زيتون ..
3) ملعقه ملح او سكر 4) قليل من الماء 5) نصف كوب من بودره تالك للاطفال ..
تخلط جميع المقادير ثم توضع قليلا على النار ثم توضع على المنآطق الحساسه وتفرك برفق ..

¨°o.O ( تعطير المنطقه الحساسه ) O.o°¨

1) مكعبات المسك .. ( صابونه مسك ) عند محلات البخور
2) ممكن وضع بودره او عطر اطفال على اطراف الافخاذ
3)خلطه رآئعه ..
( ماء ورد .. ماء كادي .. زيت جونسون للاطفال ) ثم اغتسلي بها ..
4) زيت المشمش .. اكثر من رائع .. امسحي المنطقه بقطنه مبلله بالزيت ..

…………

¨°Oo((.. وصفه لمنع الحبوب والاحمرار في المنطقه .. ) ) O.o°¨
املئي إناء ربعه من الماء ثم اذيبي به
حبتين من الاسبرين وزعي هذا المنقوع على
الاماكن الملتهبه وسيزول الالتهاب باذن الله
……….

¨°Oo((.. الحل النهائي لشعر المنطقه الحساسه .. ) ) O.o°¨

آله الحلاقه ( براون ) رائعه بحيث يزيل الشعر
مره واحده واذا ظهر الشعر يظهر خفيف وناعم بدون احمرار …

………

ومن هنا قد تم تصفيه المنطقه الحساسه وننتقل باذن الله الى (( الالتهابات النسائيه ))

¨°Oo((.. الالتهابات النسآئيه .. ) ) O.o°¨
العناصر :
1) تعريفها ..
2)الوقايه منها ..
3)علآجهــــــا
4) منتجآت وقآئيه من الالتهآبات النسائيه

¨°Oo((.. تعريـــــــفهآ.. ) ) O.o°¨

أكثر انوآع العدوى .. شيوعا .. بين النسآء هي العدوى المهلبيه .. الحقيقه ان هذه الفطريات تسكن في المهبل لكنها تتكاثر وتنشط تحت ظروف خآصه مثل تناول مضآدآت حيويه او حدوث تذبذبات هرمونيه او التعرض للضغوطات النفسيه وتناول كميات كبيره من السكريات ..
..
¨°Oo((.. الوقآيــــــه منها .. ) ) O.o°¨

1) اهتمي بتناول الثوم وقللي من السكريآت
2) تجنبي استخدآم الصابون لانه يخل بالتوازن الكيميائي الطبيعي ..
..

¨°Oo((.. علآجهــــــــــا ..) ) O.o°¨

1) وصفه للتعقيم :
غسول من المره المنقوعه في الماء .
2) غسول بالملح والخل
تستخدم لتر من الماء + 1 ملعقه وسط ملح خشن + 1 ملعقه شاي من الخل
3) اللبن الزبادي ..
تناولها ..يفعل تعويض ويساعد على القضاء على هذه الفطريات الضاره التي انتشرت …
…….
..
¨°Oo((.. .منتجآت وقآئيه من الالتهآبات النسائيه . ) ) O.o°¨

1) سآئل ديرموباكتر ..
. للتعقيم .. يستخدم أيآم الدوره
2) رغوة سيتيل ..
.يستخدم قبل وبعد إزاله الشعر
3) ميكوناسول سبرى ..
يستخدم عند بدآيه ظهور الشعر او الاحسآس بالحكه
4)بودره ميكوناسول ..
تستخدم للمنآطق المثنيه في الجسم .. خاصه في فصل الصيف لذوات الجسم الممتلئ ..
5) خل التفآح الطبيعي
يستخدم للتعقيم وايام الدوره ..
…
وبذلك تم تصفيه فصل الاتهابات النسآئيه وننتقل بإذن الله الى (فصل إزآله الشعر الغير مرغوب فيه )

¨°Oo((.. إزاله شعر الجسم الغير مرغوب فيه .. ) ) O.o°¨
أ) طرق ازآله الشعر ( مميزات وعيوب )
ب) نصيحه
ج) طريقه لتخفيف الالم
هـ)وصفات لمنع ظهور الحبوب والاحمرار بعد الحلاوه
د) ..حل لنقط الساق وللشعر الذي تحت الجلد ..
ع) وقفه ..

¨°Oo((.. طرق إزآله الشعر مميزات .و عيوب .. ) ) O.o°¨

1) الحلاقه بالموس ..
طريقه سهله غير مؤلمه إلا انها ليست فعاله ,,
وعليك ان لاتستعملي الشفره التي تم استعمالها الا بعد
التطهير تجنبا للتلوث البكتيري ..
مميزاتها :
السرعه وعدم الشعور بالالم ..
عيوبها :
خروج الشعر بعد 3 ايام .. الشعر يكون اسود وخشن وسميك ..
اسمرار المنطقه .. احتمال كبير لظهور الحبوب والشعور بالحكه ..
2) الخيط
يستعمل خاصه للوجه .. ويؤخر نموه من اسبوعين الى 6 اسابيع ..
عيوبها :
تسبب لدفع الشعر للنمو داخل الجلد احيانا ..
3) ازالته بالكريمات ..
هي مواد كيمائيه تزيل الشعر تجعل البشره ناعمه ..
ولكن هذه المستحظرات تؤدي الى قطع الشعره
وليس سحبها من جذورها .. لذا فالتاثير لايدوم اكثر من بضعه ايام ..
مميزاتها :
مريح من غير الم ..
عيوبها :
الاسمرار الشديد .. ظهور شعر بعد اسبوع .. ظهور شعر خشن وسميك ..
4) الحلاوه ..
طريقه قديمه .. تدوم لفتره طويله .. تقريا من اسبوعين الى 6 اسابيع ..
مميزاتها :
ظهور شعر ناعم خفيف .. المكان نظيف .. لايسبب اسمرار … يتاخر ظهور الشعر من 3 ـ 4 اسابيع ..
عيوبها :
الم شديد وقت طويل لازاله الشعر .
5) الشمع ..
هي الاسرع والاكثر استخدام .. وهي الطف على البشره من الحلاوه ..
مميزاتها :
تؤدي الى ظهور شعر ناعم في المستقبل وبكميات اقل ..
6) آله نزع الشعر
مميزاتها :
شعر ناعم .. يظهر بعد 3 ـ4 اسابيع
عيوبها :
الم شدييد
¨°Oo((.. نصيــــحه .. ) ) O.o°¨
ينصح بعد نزع الشعر قبل الطمث لان الشعر يكون قاسي
ومن الصعب نزعه وللاسف يساعد في نموه بشكل سريع .

¨°Oo((.. طريقه لتخفيف الالم …) ) O.o°¨1)
1)زيت القرنفل ..
2) ( تخلط خميره وعسل ويخفف قليلا بماء الورد والليمون )
تدهن بها المنطقه وتترك الى ان تجف . ثم تفرد الحلاوه ومن ثم نبدأ بالازاله ..

¨°Oo((..وصفات لمنع ظهور الحبوب والاحمرار بعد الحلاوه .. ) ) O.o°¨
1) للجسم ..
النشاء وماء الورد وقليل من الليمون يوضع على الجسم بعد الحلاوه اكثر من رائع .
ـ بعد الحف بالشيره لاتغتسلي بالماء تحملي
قليلا ثم ادهنيها بكريم ( سودو ) وبعد نصف ساعه اغسليها .
2) للوجه ..
احضري حليب سائل واضيفي إليه قطع ثلج ثم
ضعي قطعه من القطن في هذا المسحوق وكري العمليه
حتى تعود البشره لحالتها الطبيعيه .
ــ يخلط ملعقه كبيره كسترد مع ملعقه كبيره ماء بارد وتوضع على الوجه .

¨°Oo((..حل لنقاط الساق وللشعر الذي تحت الجلد .. ) ) O.o°¨
تحتاجين :
سنفره ناعمه ( كسنفره المشمش ) .. صخره خشنه ( ذات اللون الاسود الخاصه بالرجلين )
الطريقه :
* اولا اعملي سنفره لرجليك بجميع الجهات
* احضري الصخره الخشنه وافركيها بحركات دائريه على خفييف جربي هذا الطريقه ولاحظي الشعر الذي تحت الجلد كيف يختفي .
¨°Oo((.. وقفــــــــــه .. ) ) O.o°¨
زيت الزيتون :
تقول احد الاخوات منذ سنوات وانا ابحث في هذا الموضوع
واجرب ولم اجد افضل من زيت الزيتون بصراحه مفعوله خيالي
الطريقه : يدهن به الرجلين واليدين لمده 5 ايام بعد الحلاوه وتكرين
الطريقه الى ان يصبح الشعر خفيف وبعض الاماكن تصيبها الصلع ..
>> انا مجربه بعد

¨°o.O ( الملآبس الدآخلــــــــيه .. ) O.o°¨

1ـ مقدمه + نصيحه ..
2ـ طريقه غسل الملابس الداخليه
3ـ طرق لتعطيرها
4ـ حماله الصدر ( السوتيان )

¨°o.O ( مقدمه + نصيحه ) O.o°¨

الملابس الداخليه يجب ان تعطى درجه من العنايه والنظافه .. وحتى تحافظي عليها لأطول وقت
عليك بالآتي :

* استخدمي سائل التنظيف لطيف مخصص للعبايات مع ماء فاتر …

* لاتستخدمي المبيضات أبدا فهي تجلب الحساسيه وامور انت في غنى عنها ..

¨°o.O ( طرق غسل الملابس الدآخليه ) O.o°¨

* اذا كان لديك التهابات فيجب غسل الملابس الداخليه بماء ساخن للقضاء على البكتيريا

* لابد من تعريض الملابس الداخليه للشمس

*بواسطه ( الشور جل ) الخاص بالجسم حيث يعطي نعومه ويحافظ عليها وممكن اضافه
الديتول الاخضر لاعطائها رائحه جميله ..

¨°o.O ( تعطير الملابس الداخليه ) O.o°¨

توجد اكياس على شكل اظرف بداخلها بودره معطره توجد عند ( محلات ستي ماكس .
ستي بلازا )
ضعيها في الدواليب بدون فتحها لان رائحتها قويه

* مكعبات المسك توجد عند محلات القرشي توضع بين الملابس

* كور خشبيه معطره رائحتها رائعه وتجعل الدولاب رائحته جميله تجدينها في ستي بلازا .. او نكتار ..

¨°o.O ( حماله الصدر ( السوتيان ) ) O.o°¨1ـ

يجب مرآعاة مايلي عند الشراء
2ـ مقاس حماله صدرك ..
3ـ وقفه ..

¨°o.O (عند شرائك لحماله الصدر يجب ان تراعي بعض الامور ) O.o°¨

1ـ تجنبي استخدام السوتيان الذي يحيط بالثدي باسلوب ضاغط

فان كان ولابد فيكون لفترات قصيره محدوده ..

2ـ شراء سوتيان خاص لايام الدوره والحمل لان حجم الثدي يتغير خلال هذه الايام

3ـ احرصي على التدليك الذاتي يوميا فور خلع السوتيان حيث ذلك يضر بالجهاز اللمفاوي

¨°o.O ( مقاس حماله صدرك ) O.o°¨

كثير من النساء يقمن بشراء حماله صدر بمقاس الخطأ ومن هذه الاخطاء ..
1ـ خروج صدرك من الجوانب
2ـ سقوط حماله الصدر عن كتفيك
3ـ ارتفاع الجزء الخلفي لاعلى ظهرك ..
4ـ ظهور علامات حمراء على اطراف الحماله ..

¨°o.O ( وقفــــــه ) O.o°¨

هل تعلمين ان ارتداء حماله الصدر الضيقه اكثر من 12 ساعه يسبب سرطان الثدي ؟

اثبتت الدراسات العلميه ان نسبه الاصابه بسرطان الثدي تزداد كلما ارتدت المرأه

مشد الصدر ( السوتيان ) لفترات اطول حيث الضغط على الثدي يؤدي الى منع

المواد السامه من الخروج من الجسم وبالتالي الى تكوين اورام غير حميده ( سرطان الثدي )