السلام عليكم
اولا كل الشكر لهالمنتدى وهالعضوية اللي راح تخليني افضفض لكم
واتمنى القى منكم الشي اللي يغير حياتي
ابي كلام يشجعني وصفات خلطات اي شي بليزززز ابي أتغير 
انا ولله الحمد والمنه متميزة في كل شي الحمدلله
دراستي ..أهلي .. زواجي .. اولادي ياربي لك الحمد
نعم الله تحتويني
ورزقني الله بـ زوج ربي يحفظه وده يجيب لي الدنيا كلها ويسعدني
لكن عندي مشكله مسببة لي اكتئااااااب
انا ولله الحمد جميلة وكل من شافني ينبهر فيني
لكن السمنه بدت تغيرني ..!!!!!!!!!!!!!!!!!
يمكن تعتبرون هالشي سخيف وريجيم يحل المشكله
لكن والله تعبت ابي اتغير عشااااان نففففسيتي تتحسن
زوجي الحمدلله عاجبه جسمي لاني مو سمينه مرررة لا جسمي ممتليء بس باقي مخصرة لكن انا ابي الرضا الداخلي
ابي ارضا عن نفسي ابي ارجع جسمي اللي قبل الحمل
ابي أرجع لجمالي لضحكتي لذااااااتي قبل كل شي
كل ماابدا ريجيم مااكمله … والللي مخوفني ان وزني بدا يزيد هالايام بعد .. مع اني اكررف بالبيت ورافضة فكرة الشغاله
لكن مشكلتي اخر الليل لا ناموا زوجي والاطفال اهجم ع المطبببخ 
وانام شوي واصحي زوجي الصبح للدوام ونفس الشي بس يداااوم اروح للمطبخ
وترى يا بنات مااكل كبسات ولا معجنات بس كاكااو وكيك وشيبس
تكفووووون ابي شي يسد نفسي من غير شر
ابي أنحف
ابي ارجع لنفسي
ابي أضحححك
والله ان حتى زوجي يسألني وش فييييك
كل وقتي على هالميزااااان اراقب وزني واتحسسسر
لدرجة اروح السوق اشوف مقاسي الاول والله اقعد شوي وابكي بالسوق
بنات شجعوني عطوني تجاربكم هزأوووني أي شي اقسوا علي بالكلام صحوني من هالكااابوووس ترى أكبر قههههر لما توقف حياتك وتفقد جمالها بسبب تآآآفه ابي أنحف عطوني أمل أبي أتغيـــرررررررررررر
انتي يبي لك تدربين نفسك وتروضينها هذا الحل الوحيد
المنع تماما بيضرك انتي صرتي زي المدمنه الي اذا ترك الادمان فجاءه يجلس .يفكر باحساس الجميل الي يحسه بعد الادمان فتضعف ارادته ويرجع لها
الحل يكمن في تفكيرك .. اذا قدرتي تعدلينه فبتقدرين تتحكمين في طعامك
ابحثي في اليتيوب عن السيطره ع الافكار لتقليل الوزن واشياء مثل كذا
وان شاء الله بنات يفيدوج
رفع
السكوت عن السمن يعني مرض يعني عدم ثقه بالنفس
عدم رضا الزواج اذا كان من نوع يحب الرشيقة
فنصيحتي سوي رجيم وبلا أكل الشيبس والكاكاو علشان صحتك
الشبس الكاكاوات تزيد الوزن !
بطليها كلي اكل معتدل بنسب قليلة وقسمي وجباتك على خمس وجبات خفيفة باليوم لا تحسي بالامتلأ لا شيء يسد جوعك واشربي سوائل وكلي تفاح خيار وقت تجوعي تشتهي حاجة ما يمنع تاكلي مره بس لا تكثري اشربي موية
امشي ساعة او ساعتين باليوم لو بالبيت وعلى فترات لو ما تقدري متواصل
ارضي بحالك عشان تسعدي ،، وحاولي التغير ،، لا تطلبي المثالية بكل شيء البشر لم يولدو ليكونو كاملين !
لا تطلبي المثالية باتفه الاشياء فتخسري بسببها الاهم والاعظم !
ومع ذاك لا مانع من بذل المجهود لتكوني بصورة جميلة انيقة مرتبة ،، في المقابل لا تبحثي عن المثالية فيها قمة التعاسة ،، مهما بدأ حالك جميلا وطيب ستظل افكار سيئة تقتحمك بانك ناقصة وينقصك اكثر من غيرك !
if it was that good it would works for whoes was before at that time
believe me
بتستفيدين معنا
ونشجع بعض
ادخلي شوفيه اذا اعجبك سجلي معنا وبأذن الله بتوصلين للوزن اللي تبينه (:
تناولي الخيار لأنه يحسسكِ بالشبع وغير كذا يعطيكِ النضارة