السلام عليكم تجربتي في النفاس وان شاء الله
تستفيدوا مني
نبدا بالتحذيرات لانها مهمه جدا جدا وانا تورطت
اول احذري غسول المر بعد الولاده سواء طبيعي او عمليه حتى تزول الغرز تماما لان الألم فضيع ولا يطاااااق وعلاجه فازلين
ثانيا احذري البرد او التكيف او التعرض لتيار هوائي <الشباك> والمشروبات البارده والايسكريم اعراضه هواء في الرحم او مغص شديد يشبه الم الزايده تمام
علاجه مغلي القرفه + قشر القهوه + ملعقتين عسل اصلي ويشرب دافيء طول اليوم
او
مغلي البابونج او اليانسون مع الحليب روووووووووعه وخاصه لادرار الحليب
وكماده حاره عا الظهر وتتغطي بطانيه ثقيله ولبس الشراب او شور ساخن والمكان يكون دافيء
ثالثا احذري العصبيه تزيد الاكتاب واكثري من الذكر وترديد التحصين وتذكري فضل الله عليك طول اليوم لكي ولطفلك
لانك بتكوني على غير طهاره وخاصه طفلك مسكين احميه من الجن والشياطين وعيون الناس ماينفعك الندم
والله بعد ولادتي باسبوع نسيت احصن نفسي وجونا ضيوف ماطلعوا الى وانا اصيح من الضيييييقه والالم وبنتي اول مره تبكي به الشكل كانها مقروصه ما ادري اش فيها امي قرات عليها لحد مانامت
لاااااااااااااااتتركوا التحصين ابداااااااااااااااا
القهوه والشاي ممنوع تاثرعالحليب وتسهر الطفل والفول والبصل والثوم تجيب غازات ومغص
نجي للاكل
طبعا خليك سريعه بالاكل ظروري لان راح تشبعين ويمكن تنسد نفسك ونتي الخسرانه نصيحه من قلب كوني سريييييييعه
الله هالله بالطحينيه لادرار للحليب و لتنشيط العلاقه من جديد خطييييييييره و التمر يوميا واللبن والحليب والزبادي ولازم 4اكواب يو ميا و يكون كامل الدسم عشان الرضاعه
غلط تاخذي قليل الدسم لانه ناقص الفيتامينات والدهون وهاذي مهمه جدا في الرضاعه
والعصيرات الطازجه قطعي الفواكه وارميها بالخلاط سريع سريع وحطي وشوي حليب وسكر او عسل وشربي عالطول لاتقعدين تفكرين وتشتغلين وتخلي العصير يخرب بسرررعه اشربي
والشوربه وخاصه كويكر والدجاج والخضار والجزر والقرع خياليه
والرز يكون ابيض ساده لا ينفخك وتسمنين
وتركي المقليات
وكلي سلطة سيزر والفتوش والتبوله البقدونس جدا مفيد
وتبخري زين اقل شي خمس دقايق فوق البخور
وتلاقيه عند العطار
احذري كثرة التحاميل خاصه الشبه ممنوع لانها الدمر الرحم وتاثيرها مؤقت
احلى شي التمارين والرياضه حقت الحوض ترجع زي ماكنتي
بعدين بكتب تحاميل انا سويتها حلوه بس لمدة 3 ايام بعد الطهر
واكثر شي مهم وخاصه للعظام مقوي رهيب وبسيط ملعقه ثفا <حب رشاد>على بيالة شاي مويه ويترك طول الليل
عشان الحراره حقته تروح وما يحرق المعده
ولاتتركوا حبوب الكالسيوم والفيتامينات المكمله لمدة سته اشهر والحمد الله قوتني وشعري ماطاح ابدا بلعكس طال وزان اكثر
وظروري استخدام الملين حق ألامساك من ألصيدليه تأكدي إن مكوناته طبيعيه ماتاثر عالرضاعه ظروري طول الاربعين عشان تضمني ماتجيك اوجاع و بواسير باذن الله
والله الم الامساك زي الطلق وقت الولاده
ونتبهي جاملي زوجك ودلعيه حتى لو تخلين البيبي مع الوالده وتنامي معاه
وسوي كل شي الي انه يجيك من تحت انتبهي لا يمل منك نسوان كثير خسروا رجالهم وقت النفاس للاسف
انا ولدت بابيتي وقلت لامي تجيني وجبت خدامه وكنت انام مرات معاه طبعا اتحمم وسشور شعري وبس ماحط عطور او عوده
وحط روج وخلاص والله انبسط وشكله كان شايل هم البعد لكن الحمد الله تيسرت الامور
وهاذي هديه من عندي
لمغص البيبي فوري ملعقه صغير حلبه حب في كوب ماء كبير لمدة دقيقه وبعدها شيليها من على النار وحطي عليه 3 تمرات
وخليها لحد ماتبرد وحركيه وصفيه وصلحي رضاعت طفلك من هل مويه
دفيها عند كل رضعه راح تخفف المغص والامساك بصراحه ارتحت عليها وخاصه باليل لاني ارضع طبيعي بالصبح فقط
وبالليل صناعي
طبعا كل يوم صلحي جديد
للغرز اسخدمي كريم ميبو حق الحروق يوم عن يوم كلمت روعه قليله فيه والله الغرز مالها اثر ابدا ولله الحمد ولاحسيت بالم الجماع
والملح الخشن ملعقه منه على كوبين مويه لانه قوي وممكن يحسس المكان مرتين باليوم فقط
والكريم المضاد للالتهابات والغسول ظروري
وللالم اخذ تحاميل مسكنه روووعه ماكنك ولدتي وبندول العادي عند الحاجه
ابدئي الرياضه بعد 3 اسابيع
وبعد الاربعين خليك عالطول شافطه بطنك يرجع بسرعه عجيبه سبحان الله
وبالتوفيق واي استفسار انا جاهز اي شي باذكره بكتبه عالطول
دعواتكم بصلاح اولادي وشفاء والدتي
دعواتكم لصاحبه الموضوع وناقله الموضوع
منقوووووووووووووووووول