موضوع نقاشيٍ ①↜ فيتامين E يخفف ألْم الدورة الشهرية
السلآم عليكمْ وَ رحمة الله و بركــآتهْ
أهلآ و سهلآ بكنْ في أولْ موضُوعْ نقــآشيِ ①
رآح نبدأ على بركة الله
❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥
أنســـآتْ ، سيدآتْ منتدى سيدتــى لآَ شكــى أنَ أخر كُلْ شهرْ أو بالأحرى كُل 21 يومْ
نحسْ بـآوجــآعْ بسببْ الدورة الشهريةْ .
وَ أكيدْ أنْ كلْ منــآ تبحثْ عنْ مسكنــآتْ أو فيتـآمينْ لٍتخفيفْ منْ الألامْ
و اليومْ سوفْ ننــآقشْ موضُوعْ الفيتـآمين E الدي أثبثتْ الأبحــآثْ العلمية أنهْ مفيدْ
❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥
هناك طب جديد يؤكد بان النساء اللاتي يعانين من الام الدورة الشهرية كل مرة
وتقلصاتها تخفيف هذه الاوجاع بتعاطي فيتامين E لعدة ايام كل شهر
وبين هذا البحث الذي اجري على الفتيات المراهقات ان اللاتي تعاطين فيتامين "E"
قبل بداية الدورة الشهرية بيومين اصبن بالام وتقلصات اخف دامت لاقل من ساعتين في المتوسط
طوال اربعة اشهر هي مدة المتابعة مقارنة بنظيراتهن اللاتي استخدمن مسكنات الالم فقط واستمر الالم
لديهن لمدة 17 ساعة .
واوضحت بعض الطبيبات في احدى الجامعات ان تقلصات الطمث الشائعة او ما يعرف بعسر الحيض الاولى
تنتج عن افراز المواد الشبيهة بالهرمونات التي تعرف باسم "بروستاجلاندينز" التي تسبب انقباض الرحم بشكل قوي
لطرد بطانته والتسبب في تدفق دم الحيض الى الخارج.
وفسرت بعض الطبيبات ان فيتامين " E " الذي يعمل على نوعين من الانزيمات في الجسم
قد يعيق تكون مركبات بروستاجلاندينز" وبالتالي يمنع تقلصات الرحم الخاصة بالطمث
❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥
اسئلة للنقاش
– رايكم في الموضوع اولا ؟
– هلْ كنتِ تعلمينْ بــآنْ فيتامين "E " مفيد الألام الدورة الشهريةُ ؟
– ما الفرق بين تعاطي فيتامين "E " واستخدام المسكنات فقط ؟
– نصائحكم القيمة لتفادي ألامْ الدورة الشهرية كل مرة ؟
– كما اترك لكم حرية النقاش في الموضوع ؟
❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥ ❤ ❥
و أخيرآ أتمنى تستفيدوُ منْ الموضُووعْ أولآ
ثمَ شــآركُونــآ تجــآربكمْ
و لكلْ أحلى نقــآشْ وســآمْ
في حفظْ الله
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
موضوع رائع ومعلومات قيمه …يعطيك العافيه
لم اكن اعلم انه مسكن لآلام الدوره الشهريه لا احب تناول الادويه كما ان التعود على تناول الادويه المسكنه يجعلنا غير قادرين على تحمل الآلم كثيراً وقد تصبح هذه عاده ولا احبذ هذا…
فيتامين eيبدو صحياً اكثر ومفيد لتخفيفه الآلام بسرعه…
انصحكن عزيزاتي بأرتداء الملابس الثقيله والتعرض قليلاً للشمس فهذا مفيد
اود ان اضيف ان فيتامين e يوجد في الطعام المحتوي على كمية عالية من الدسم، وأفضل مصادره هي الزيوت النباتية مثل الزيتون، النخيل، الصويا، الزعفران، والأفضل هو زيت الزيتون، ومن مصادر فيتامين e الأخرى مشتقات الحليب والمكسرات والبيض واللحم والحبوب…
لي عوده لمتابعة النقاش^_^
وبصراحه لانى عمرى ما عانيت من هذه الالام ابدا قررت ابحث اكتر
واكتشفت ان معظم هذه الاطعمه انا مدمناها دايما
ومن هنا اتأكدت انها ممكن تكون السبب الرئيسى
فى انى عمرى ما حسيت بهذا التعب ابدا والحمد لله
والدوره ولله الحمد منتظمه مثل الساعه
على العموم دى نتيجة البحث عن الاطعمه
https://اتمنى من الله ان يديم عليكن الصحه والعافيه
معلومه جديده و ان شاء الله انها مفيده و اضافه الاخت شذى نورتني جزاكم الله خير
ان شاء ربي اجربه لان جد اتعب جداا من الام الدوره شكرا لكي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة حكيم
 أولا مشكورة يا مبدعة على فتح هذا النقاش و قررت اني ابدأ أنا الأولى لأني أعاني الويلات أثناء الدورة الشهرية ، و الله أول مرة أسمع انو فيتامين e مفيد لتسكين الالم انا عن نفسي آخذ مسكنات بكمية كبيرة لان الالم عندي يكون فظيع و الدم متقطع يعني ماينزل بانتظام و سلاسة لكن من فترة عملت سيرش عن الكركم الذي لا أستغني عنه و لقيته بينزل الدورة و ينظف البطن و الرحم تنظيف رائع و فعلا صرت اشرب شاي الكركم أثناء الدورة و الله فظيع أشياء فظيعة راح تنزل منك أكرمكم الله و راح تحسي نفسك نظيفة فعلا فعلا و يخفف الألم كمان بنسبة صغيرة يعني راح تحسي براحة، ايضا الاستحمام بماء يعادل حرارة الجسم يعني دافئ و تدليك البطن أثناء الاستحمام مفيد جدا و هذا عن تجربة.
|
شكرا لكي على الاضافه والافاده افدتيني الله يحفظك 