مين حابه تبدأرجيم التمر واللبن معي؟؟؟تتفضل حمية و رشاقة 2024.

مين حابه تبدأرجيم التمر واللبن معي؟؟؟تتفضل..

كيف الاحوال وش اخباركم..؟
بنات الي حابه تشارك في رجيم التمر واللبن ترد على الموضوع..
وتكتب ..لنا اليوميات مع الرجيم ..والوزن مره وحد بالاسبوع بيكون..يوم السبت..من كل اسبوع
1كم وزنها..؟
2كم الوزن الي تتمنى توصل له..؟
3هل سبق لها تجربة الرجيم هذا اولا..؟
4هل تمارسين اي رياضه معينه..؟وماهي..؟
وانا عندي اقتراح الي يعجبها وحابه تسويه ياهلا فيها..
اننا نتظم على الرجيم من السبت ….الى الثلثاء..وبعدين الاربعاء والخميس ..يكون تخفيف..واكل اشياء دايت..مثل خبز بر وحليب او بيض او فواكه اوخضار…بشرط الابتعاد التام عن الحلويات.. لان الخميس والجمعه غالبا الواحد يطلع..ويشوف الناس ويشتهي الاكل..ومنه انه يكون تغير شوي عن التمر واللبن..والجمعه نرجع مره ثانيه للرجيم..التمر واللبن..
انا مفكره اجرب الطريقه هاذي من يحب يشاركني..؟

بالتوفيق للجميع…

انا ابغااااااااا اسوي الريجيم دا
انا وزني 48ونص ابغا اوصل 43
رجييتك رديلي بسرررررررررعه وهوا يبنفع لو تمر بالعسل ولازم يكوون العدد نفسواا عادي لونقصت او زودت؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وماامارس رياضه
ولك جزييييل الشكرررررر

السلام عليكم
بالنسبه للتمر انا ما التزم بالعدد بالضبط بس افضل الالتزام بالعدد ولايصلح التمر مع العسل
وانا سمعت انه الرياضه تخلي الجسم ينشد مع النزول في الوزن حتى لو تمشين نص ساعه باليوم ممتاز
وبعدين تزيدن الوقت بالتدريج خمس دقايق الين ما توصلين ساعه..
واذا انتي تبغين تنزلين اتبعي الاغذيه المناسبه بفصيلة دمك
وانا منزله موضوع بالعنوان هذا …وبحط الرابط لك..

الرجيم هو
الافطار…كاس لبن مع 7تمرات
والغداء كاس لبن مع7 تمرات
والعشاء.كاس لبن مع7 تمرات
وهذالرابط
كيف تختار غذائك المناسب؟ أحدث أساليب الرجيم و التغذية وفق فصائل الدم

تسلمي بس هو رجيم شوي صعب الله يعينا عليه
كسولة ما بلعب رياضة ووزني67 وحابة انزل ل 58
اول مرةحجرب رجيم التمر و اللبن الله يعينا