نداااااا لمشرفه الدايت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخباركم وحشتوني انقطعت عن المنتدى فتره حملي والحمدلله ولدت برمضان وخلصت نفاس والحين ابي ابدا في برنامج لازاله بطني لاني اعاني منه كثير بالرغم الولاده طبيعيه بقولك على البرنامج واعطيني رايك
طبعاالكبسه من ولدت ماعد اكلتها تقريبا الا كذا مره وحتى اخفف منها ببدا اولا بكريم الزنجبيل انا بسويه بالبيت وبدهن بطني وبمشي على السير ساعه لو قدرت متواصله واذا ماقدرت بقسمها نص ساعه الصباح ونص ساعه بالليل وبشرب شاي اخضر وزنجبيل اخضر وقشر رمان ونعناع بسوي العصر برادوبشربه تقريبامقداركاستين توقعين يخف بطني من هالوقت للعيد لان جسمي حلو مومخربني الا هالكرشه كبيره مره
الرجاءالرد باسرع وقت وزني69بساحس كله ببطني
حبيبتى اسفة على التاخير
الحمد لله على سلامتك حبيبتى وان شاء الله ربنا يتم فرحتك على خير
اولا اللى انتى بتعملية دة ممتاز بالنسبة لوضعك وقرب المدة بس حبيبتى من غير تعب ولا حرمان كتير مش هايشد بطنك غير الرياضة ثم الرياضة طبعا المشى على السير جميل وبيشد الجسم كلة بس البطن لها تمارين خاصة عشان تقوى عضلات البطن لازم تلعبى الرياضة الخاصة بها وخففى من الدهون والنشويات
بالتوفيق حبيبتى
الحمد لله على سلامتك حبيبتى وان شاء الله ربنا يتم فرحتك على خير
اولا اللى انتى بتعملية دة ممتاز بالنسبة لوضعك وقرب المدة بس حبيبتى من غير تعب ولا حرمان كتير مش هايشد بطنك غير الرياضة ثم الرياضة طبعا المشى على السير جميل وبيشد الجسم كلة بس البطن لها تمارين خاصة عشان تقوى عضلات البطن لازم تلعبى الرياضة الخاصة بها وخففى من الدهون والنشويات
بالتوفيق حبيبتى
الف مبروك والحمد لله على سلامتك ممتاز نظامك واوصيك بشفط البطن لانه مفيد جدا اشفطيها في كل وقت جالسة واقفة تتفرجي على الكمبيوتر حاملة مولودك وشوفي النتيجة مع شوية تمارين وراح تنبسطين بالتوفيق
الحمد الله على السلامه استمري واتركي النشويات عموما وبأذن الله تكون النتائج مرضيه وعليك برضاعه فهي ممتازه وبتوفيق