نريد حل للسمنه كفايه عنااااا
سلام عليكم ورحمت الله وبركاته
ابي انحف كيف ساعدوني
رياااااضه يومياااا
تخفيف الاكل وشرب المااااااااااااااااااااااااااااااااااء مهم جداااا جداااا
وتناول طعاام صحي غني بالفيتاميناات وتجنب الدهنيااات
فوااااكه وخضراااوااات
والاهممن هيك روحي عند دكتوره تغذيه بتعملك الدايت يلي بيناااسبك
اشتري جهاز اوربتراك وكلي اكل صحي وخففي من الموالح والحلوياات والفاست فود ,,
وبالتوفيق ان شاء الله
تخفيف الاكل وشرب المااااااااااااااااااااااااااااااااااء مهم جداااا جداااا
وتناول طعاام صحي غني بالفيتاميناات وتجنب الدهنيااات
فوااااكه وخضراااوااات
والاهممن هيك روحي عند دكتوره تغذيه بتعملك الدايت يلي بيناااسبك
اشتري جهاز اوربتراك وكلي اكل صحي وخففي من الموالح والحلوياات والفاست فود ,,
وبالتوفيق ان شاء الله
حبيبتي بس هذا الموضوع في غير مكانه
هناك قسم خاص للطايت والرياضة وتجارب الحمية والماكولات هنا بالمنتدى
ضعي استفسارك هناك … واشتركي باحد القروبات للدايت حتى تساعدي نفسك
ودي …
هناك قسم خاص للطايت والرياضة وتجارب الحمية والماكولات هنا بالمنتدى
ضعي استفسارك هناك … واشتركي باحد القروبات للدايت حتى تساعدي نفسك
ودي …
ينقل الموضوع للقسم المناسب
تحيتي
تحيتي