:: يُفضل تنضيف الاسنان بعد كل وجبة طعام وعلى الاقل لمدة دقيقتين لضمان ازاله الدهون وبقايا الطعام.
:: استخدام خيط الاسنان لنظيف ما بين الاسنان المتصافة ضروري جداً ، لازالة بقايا الطعام التي تسبب التسوس وضعف الاسنان ورائحة الفم الكريهة.
:: راجع طبيب الاسنان لفحص اسنانك وتنضيفها من اللويحات الجرثومية “البلاك” او ما يعرف بجير الاسنان ، فان اهمال تراكمها يعرضك لخسارة اسنانك ، حيث انها تقوم بضمور اللثة الماسكة للاسنان وصغر حجمها مما يؤدي الى فقدان الاسنان ، وان عملية ازالتها عند الطبيب غير مكلفة وسريعة ومهمة جداً.
:: لا تستعمل معجون الاسنان العادي الرخيص فهو يضر اكثر مما ينفع ، ويفضل استشارة الطبيب عن افضل نوعية معجون لتنضيف الاسنان.
:: اقلع عن التدخين لانه من اكثر اسباب تكون “البلاك” او ما يعرف بجير الاسنان وهو كما ذكرنا اعلاه يتسبب في سقوط الاسنان بعد ضمور اللثة الماسكة لها.
اذا كانت اسنانك مصفرة نتيجة للأهمال او لكثرة تناول الشاي والقهوة او التدخين ، فسارع بتبييضها لدى طبيب الاسنان ، فأن عملية تبييض الاسنان صحية اكثر مما هي تجميلية.
:: ابتعد عن الاخطاء الشائعة التي تعرضك لخسارة اسنانك التي لا تعوض! ، كتنظيف الاسنان بالملح او استخدام ما يعرف بالسواك ، لا تفعل شيء بأسنانك بدون استشارة الطبيب.
:: احرص على تناول الاغذية الطازجة والمفيدة كالخضر والفواكه والبروتينات لتقوية اسنانك وعضامك وصحتك بصورة عامة.
شكراً جزيلاً لكم واتمنى الصحة والسعادة للجميع
