نصائح إلى كل سيده لتفعمي بصحه جيده
*تجنبي السكريات
*قللي الدهون
*تجنبي المقليات
*تجنبي الأكل بنهم وسرعه وكلي ببطيء
*تجنبي النوم بعض الطعام
*تجنبي ألإكثار من السموم الثلاث البيضاء وهي الدقيق ألأبيض*السكرألأبيض*الملح
أكثري من ألألياف للشعور بالشبع ومقاومة الإمساك
* أكثري من الفاكهه والخضار
* أكثري من تناول كميات كبيره من الماء
* راقبي الوزن باستمرار
*نوعي الغذاء وتناولي وجبات عديده وصغيره
* أكثري من ألأطعمه الغنيه بالألياف متل ألحبوب كامله البر*الفاكهه بقشرها والخضروات
سيدتي هذه بعض من النصائح التي أوشوش بها في أذنك
نلتقي في نصائح ثانيه انتظروني
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقه الامومه
 شكرا على النصائح المفيدة
|
تسلميلي جزاك الله خيرا لمرورك الرائع
موضوع مميز وراقي في…
طرحكـــــــــ
حبيبه قلبي وانتي راقيه بردك اشكروجودك معنا هنا في هذا القسم
المفيد
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نشمية الاردن
نصائح إلى كل سيده لتفعمي بصحه جيده
*تجنبي السكريات *قللي الدهون *تجنبي المقليات *تجنبي الأكل بنهم وسرعه وكلي ببطيء *تجنبي النوم بعض الطعام *تجنبي ألإكثار من السموم الثلاث البيضاء وهي الدقيق ألأبيض*السكرألأبيض*الملح أكثري من ألألياف للشعور بالشبع ومقاومة الإمساك * أكثري من الفاكهه والخضار * أكثري من تناول كميات كبيره من الماء * راقبي الوزن باستمرار *نوعي الغذاء وتناولي وجبات عديده وصغيره * أكثري من ألأطعمه الغنيه بالألياف متل ألحبوب كامله البر*الفاكهه بقشرها والخضروات سيدتي هذه بعض من النصائح التي أوشوش بها في أذنك نلتقي في نصائح ثانيه انتظروني |
موضوعك جميل جدآ وطرح في قمة الروعه والله افدتيني كتير غاليتي
الله يجازيك الجنه ننتضر جديدك المميز بكل شوق
تقبلي مروريحبيبتي اشكرك لهذا المرور العطر بارك الله بك