السسلام علييكمـ
خواتي .. مابي اطول عليكم فـ هالموضوع بس وانا اسوي سيرج ع المنتديات او في قوقل بشكل عام .. اري الكثير من المواضيع مثل .. اخسري 10 كيلو في اسبوع اوو 20 كيلو في شهر ..
الكثير منا يستطيع ان يفعلها ولاكنها خططيره قد تنفع 2 بالميه
اذا انت او انتي نزلتوا واجد في وقت قصير !! بيرجع الوزن دبل !! تعرفون شنو يعني دبل !!!
وبس حبيت انصحكم من هالاشي حلو الواحد يسوي رجيم ويضعف !! مثلا حاولي تنزلين 4 او 5 كيلو ف شهر بيكون اوكي مب 10 او 11 كيلو في شهر !!
تحياتي لكمـ 
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nada rayhan
 thanks
|
your welcome
و3/4 آلرجيمآت تكون للي آوزآنهم كبيرهٍ
عشآن آلنزول يكون كبير بآلحميهه آلقآسيهٍ
بس حنآ صرنآ نطبقهآ حتى لو آوزآنآ 60 و50 ،
وهذآ له آثآر كبيرة ع آلجسم وع رجوع آلوزنٍ ،
لآهنتيٌ ع آلطرحّ ..
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يآلبى ـآ آنآ
حبيبتي بنت قطرٌ كلآمكك ٌ صحٍ 100%
و3/4 آلرجيمآت تكون للي آوزآنهم كبيرهٍ عشآن آلنزول يكون كبير بآلحميهه آلقآسيهٍ بس حنآ صرنآ نطبقهآ حتى لو آوزآنآ 60 و50 ، وهذآ له آثآر كبيرة ع آلجسم وع رجوع آلوزنٍ ، لآهنتيٌ ع آلطرحّ .. |
اتمني ان الناس تفكر قبل لاتسوي _ صصج مايهمني ف الناس بس يققهروووني اذا اشوف كذا مواضييع واللكل مششتط عليهـ _ مشكوره اختي ع المرور الاكثر من رائع
مشكووورررة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جسد من نور
والله صح كلامك انا جربت
مشكووورررة |
العفو حبيبتي _ تسلمين على مرورج
لانو كمان تعب وتساقط الشعر وضعف الدورة الشهرية
انا مجربة كان وزني 65 كنت3 شهور ما احط الاكل بتمي صح اني نحفت كتير لصار وزني 36
وهيو دحين صار 57
الواحد ينحف بطيئ احسن من انو ينحف بسرعة