هذه مجموعة متنوعة من المعلومات الضروريه والتي انصح بها فى النظافة الشخصية اتمنى ان تفيدكم :
ولكن قبل ان ابدا احب ان نتذكر قو الله تعالي (ويسألونك عن المحيض قل هو أذىً فاعتزلوا النساء في المحيض) البقرة/ 222.
كثير من البنات لا تعلم مدي سرعه تاثر المنطقه الحساسه بكل افعالنا فتخيلي دكتور في غرفه عمليات ماذا يفعل قبل ان يلمس جسم المريض فهذا ما اوده منك قبل لمس المنطقه الحساسه
*************************************
تجنبي ارتداء ثياب ضيقة لمدة طويلة (جينز ضيق أو الجوارب النيلون الكولو) فإنها تساعد عن طريق الاحتكاك على الإصابة بكدمات صغيرة. كما أن التعرق الدائم يؤدي الى رطوبة مطولة وتعطين.
ارتدي ثياباً داخلية قطنية وليس من قماش صناعي أو نيلون لأن الأخيرة تساعد على التعطين.
تجنبي ارتداء ثياب داخلية تسهّل الاحتكاك المتكرر(الاستريتش).
اغسلي الثياب الداخلية على حدة، على حرارة 60 درجة وما فوق (انها الحرارة الملائمة للقضاء على أشكال محتملة من الفطريات العنيدة ، الكلاميدوسبور، وهي سبب الاورام الفطرية).
لا تستعيري او تستعملي منشفة أو اسفنجة أو ثياب داخلية من الغير حتي ولو اختك .
غيري ثيابك الداخلية على الأقل مرتين في اليوم ضروري جدا .
اغسلي الثياب الداخلية بمسحوق غسيل مناسب (تجنبي استعمال المواد التي تسبب الحساسية أو المواد القوية).
لا ترتدي الثياب الداخلية بعد أن تكون ملقاة على الأرض
يفضل عدم لبس الملابس الداخليه في البيت ان امكن حتي ولو ساعتين في اليوم بالنسبه للبنات
الإستحمام:
يوصى بحمام كامل يومياً أو أكثر .
فما من مشكلة اذا أخذت حماماً كل يوم ولكن لتكن مدته من 20 دقيقة الي 30 دقيقه (ساونا) فهو يرخي الأنسجة ويجفف البشرة.وبالاخص اثناء فتره الدوره الشهريه (هذا الحمام يعتبر مسكن قوي للالم) واغتسلي جيداً بالماء و تنشفي المنطقه الحساسه جيدا
والاغتسال الدائم بالصابون بطريقة عنيفة يفسدان طبقة الجلد الواقية، فتجف البشرة وتصبح خشنة وحساسة.
جففي نفسك دائماً بمنشفتك الخاصه النظيفة
.
حافظى على تجفيف المنطقة الحساسه من جسمك عقب كل مرة إغتسال لها بفوطه نظيفه معقمة .
المواد التي لا يجدر بك استعمالها :
لا تستعملي اي مادة لا سيما اذا كانت قوية جداً، ولا تستعيني بأي نوع من المطهرات القويه و يفضل سيتال هاش او funny vaginal douche (جديد) للبنات.
استعملي صابوناً وكريمات وزيوتاً تتلاءم مع فيسيولوجية المرأة وذات حموضة منعدمة (pH7)، كي لا تؤثر على الحموضة الطبيعية.
استعملي صابوناً خالياً من الملونات أو صابوناً طبياً أو مواداً ينصحك بها الطبيب
اغتسلي جيداً بالماء عندما تنتهين من الاستحمام.
لا تغالي في الاستحمام بالزيوت العطرية .
بعض مزيلات الروائح قوية وتسبب الاحمرار والحكاك والالتهاب والحساسية. تجنبي استعمالها لتخفي الروائح الكريهة التي تستلزم استشارة الطبيب (كبعض أمراض المهبل).
تجنبي استعمال المواد المعطرة لإخفاء الاوساخ.
الدوش المهبلي ( للمتزوجات فقط )
ارجوا وانصح بعدم الجماع نهائيا اثناء فتره الدوره الشهريه لما له من عواقب بالنسبه لكي ولزوجك ايضا
(ولا تقربوهنّ حتى يطهرن فإذا تطهَّرن فأتوهنّ من حيث أمركم الله إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين) البقرة(222
إلجأي اليه لمده 3 ايام فقط بعد الدورة الشهرية، وليكن بالماء الصافي الفاتر والذى سبق غليه لكي لا يتخلخل النظام البيئي الدفاعي في هذه المنطقة .
وغير ذلك يكون الإغتسال الخارجي بالماء والصابون الملائم لفيسيولوجية المرأة على أن تكون اليدان نظيفتين.
تفادي اللجوء الدائم والمستمر الى الدوش المهبلي لأن الوسط المهبلي يحمي نفسه بنفسه
لتكن يداك مغسولتين جيداً بالصابون قبل أن تقومى بغسل المنطقة الحميمة من جسمك وراعى دائمآ تجفيف هذه المنطقة جيدآ بعد غسلها وذلك باستعمال منشفة نظيفه جافة معقمة.
لا تمسكي مسكة المراحيض أو غطاءها بيديك قبل القيام بتنظيف هذه المنطقة الحساسه (خطر الإصابة بالقوباء والورم القنبيطي وغيرها من الجراثيم).
لا تجلسي على غطاء مرحاض استعمله شخص آخر من دون ان تطهريه بالديتول ان امكن لان هذه الحركه اساس معظم الالتهابا في المنطقه الحساسه.
اي معلومات اخري ربما اكون نسيتها ارجوا من اخواتي البنات تذكرتي بها بسرعه
اتمني اكون اعلمتكم بكل المعلومات المهمه لدي عن النظافه الشخصيه
والله احنا البنات نبا هيك كلام والنظافه الشخصيه ضرووووريه
قراسيس مره تااني
سلمت يمنااااك غاليتي
يقيم
ينقل للقسم المناااسب
دمتى بود
شكرا لك
سلمت يداكي موضوع في غايه الاهميه لكل شخص
تحياتي ودمتي بكل الخير غاليتي
