هل يوجد رجيم ينحف 12كيلو بالشهر
السلام عليكم عزيزاتي
سؤالي هل يوجد طريقة لتنزيل الوزن 12كيلو بالشهر وبدون التقيد ببرنامج غذائي- يعني لااستطيع التقيد بنوع الطعام خلال الاسبوع اريد برنامج حسب مااطبخه وحسب مامتوفر عندي من طعام
ارجوا مساعدتي عزيزاتي
اختكم كافية
حبيبتي انني اتبع قنا mtv arabia على ساعة7:00 قد يساعدك
حبيبتي تقدرين تخففي اكلك وتشربي سوائل كثير وتمتنعي عن الاكل من الساعة ستة وتمشي ساعتين كل يوم وتبتعدي عن النشويات والسكريات والدهون وانت تخسي 12كيلو بشهر ان شاء الله
مرحباً حبيبتي تستطيعين بحاله ان وزنك زائد 100كيلوا حيث ان الوزن الكبير يكون سريع النزول
اما اذا كان قريب للمثالى فالنزول اصعب قليلا ويحتاج الى وقت
اقسمي 12كيلوا على اثنين تصبح خسارة كل شهر سته كيلو لا ضرر ولا ضرار
اما اذا كان قريب للمثالى فالنزول اصعب قليلا ويحتاج الى وقت
اقسمي 12كيلوا على اثنين تصبح خسارة كل شهر سته كيلو لا ضرر ولا ضرار
حتى لاتخسري صحتك أتبعي الطرق الصحيه ضااااعفي الرياضه فهي مفتاح الرشاقه
لكي حبي **
أمي أملي ورشسا الله يعطيكم العافية يارب عالنشاط
أختي
الأخوات ما قصرو معك لكن أحسن شئ هو النزول ببطئ
وفقك الله
الأخوات ما قصرو معك لكن أحسن شئ هو النزول ببطئ
وفقك الله
السلام عليكم على كل من ساهمت بالرد علي
اشكركم جميعا على اهتمامكم بي ونصائحكم المشكلة انني احتاج الى تشجيع مستمرلانني احس دائما توجد ضغوطات علي بسب اطفالي صغار وحياتي بالغربة وصارلي ست سنوات لم ارى اهلي وادعولي اذا الله سبحانه وتعالى يسهلنا ونسافر هذا الصيف فلهذا لااريد اسافر وكانني فيل
وعندي من الوقت شهرين فقط فلهذا سالت هل يوجد برنامج بدون تقيد ينزل من الوزن 12كيلو في الشهر
اشكركم حبيباتي جميعا مرة ثانية
اختكم——–كافية
اشكركم جميعا على اهتمامكم بي ونصائحكم المشكلة انني احتاج الى تشجيع مستمرلانني احس دائما توجد ضغوطات علي بسب اطفالي صغار وحياتي بالغربة وصارلي ست سنوات لم ارى اهلي وادعولي اذا الله سبحانه وتعالى يسهلنا ونسافر هذا الصيف فلهذا لااريد اسافر وكانني فيل
وعندي من الوقت شهرين فقط فلهذا سالت هل يوجد برنامج بدون تقيد ينزل من الوزن 12كيلو في الشهر
اشكركم حبيباتي جميعا مرة ثانية
اختكم——–كافية
يارب اذا حصلتي شيء ينزل وزنك 12 كيلو في الشهر بلغيني
انا زواجي قريب ولازم اخف تقريبا 30 كيلو نزلت 7 بتخفيف اكلي ورياضه بس ابي اكثر
الله ينولك الي بالك وتخفين واخف معك ياااااااااارب
انا زواجي قريب ولازم اخف تقريبا 30 كيلو نزلت 7 بتخفيف اكلي ورياضه بس ابي اكثر
الله ينولك الي بالك وتخفين واخف معك ياااااااااارب