وصــــــــــــــــفه لكســـــــــــــر ثبااات الوزن
لكسر ثبات الوزن اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن
المقاديــــر : 4 ليمونات 2 موز 8 برتقالات 4 ملاعق شاي عسل
الطريقة :يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق
والملح ابتعدو عنه ,,,,,,, لو لااسبوع
لاتنسون تدعون لي ……. ربي يسهل اموري ويسهل علي درب الرشاقه
اًٍلًلًٍـًَـٌهًٍ يسـًُهًـــٍلٌ عًٍلٌـِيَـٌٍجًَُ آمًٍـٍَـٌرًٍِِجًٍَ
وٍُاَِنَشًٍِـٌٍـًِاًءًٍاًٍلًلًٍـًَـٌهًٍ تُوًٍصًٍُلٍَيٍَ آلًٍُوٍٍََزٍَنِ اٌٍُلًٍـْلًيًٍٍُُ تًٍُبًٍيٍُنُهًٍ
تًُقٍُبًلٍَيٍُ مٍُـٍرٍُوًًُرًٍُيًٍٍَ ْ ْْ ْ ْْ ْ أُغًٍُـًٍلًٍىًٍُ اٌٍلٍُغًاًلٍـًيًٍاٍُتًًٍ ْ ْ ْ ْ ْ
وٍُاَِنَشًٍِـٌٍـًِاًءًٍاًٍلًلًٍـًَـٌهًٍ تُوًٍصًٍُلٍَيٍَ آلًٍُوٍٍََزٍَنِ اٌٍُلًٍـْلًيًٍٍُُ تًٍُبًٍيٍُنُهًٍ
تًُقٍُبًلٍَيٍُ مٍُـٍرٍُوًًُرًٍُيًٍٍَ ْ ْْ ْ ْْ ْ أُغًٍُـًٍلًٍىًٍُ اٌٍلٍُغًاًلٍـًيًٍاٍُتًًٍ ْ ْ ْ ْ ْ
شكرا يا م راشد بس يومين احسها صعبه
شكرررررررررررا
شكرررررررررررا
يومين ما ناكل آكل؟؟
شاكر مروركــــــــــــــــــــــمـ
وان شا الله تفيد البعض
تسلمى ياحببتى مشكوره وربنا يجازيكى الجنه