السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احم احم يلا نبدا هاد الموضوع مخصص عن يومياتي مع ارجيم ايش اكل ايش اسوي كم نقصت المهم انا عمري 18 دبدوبه حبتين حبيت اكتب الموضوع عشان ابي منكم تحفيز وتشجيع اممم بقول شي بس لا تنصدمو انا متزوجه وعندي بنوته المهم انو وزني زاد في الهبل بعد الولادة لين جا اليوم الي قررت اقول خلاص لين متى وانا دوبه وقررت ابدا المهم صارلي اسبوع باديه والحمدلله نزلت 6 كيلو في اسبوع امانه قولو مشاء الله 
امممم ايش كمان الي تحب تكتب يومياتها معايه اكيد راح اكون مستانسه اكتر واحس بتشجيع اي وبس انتظروني كل يوم راح اكتب يومياتي واتمنى القى التشجيع سلاااام
اي صح نسيت اقولكم كم وزني اول ما بديت كان 83 وبعد ما نزلت في اسبوع صار77 والهدف 59 اممم طولي 155
كمل وربي يحقق مرادك
انا عني مااتعامل مع الرجيم
بعك كل وجبه كوب شاي اخضر
والحمد للع مشاأ الله صار جسمي مثل ماابي
بسم الله لا قوت الا بالله
وع فكره الشاي اسمه ابو شيبه واحط معه زنجبيل اخضر مبشور ونعناع وع فكره ترا هالطريقه بتمسح الكرشه
اسوي ثلاجه وبعد الاكل اشرب كوب
ادعولي بالسعاده بحياتي الزوجيه
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمت الم .
 حلو الله يحفظك
كمل وربي يحقق مرادك انا عني مااتعامل مع الرجيم بعك كل وجبه كوب شاي اخضر والحمد للع مشاأ الله صار جسمي مثل ماابي بسم الله لا قوت الا بالله وع فكره الشاي اسمه ابو شيبه واحط معه زنجبيل اخضر مبشور ونعناع وع فكره ترا هالطريقه بتمسح الكرشه اسوي ثلاجه وبعد الاكل اشرب كوب ادعولي بالسعاده بحياتي الزوجيه |
اسعدني مرورك الله يسعدك ويوفقك ويحنن قلب زوجك عليك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسيره الماضي
ماشاء الله كيف نزلتي هالوزن في اسبوع عندك جدول معين تمشي عليه
|
اول شي الرياضة وانا ما امشي على نظام اخترع اكلات على ذوقي بس اكل دايت وانا ان شاء الله كل يوم راح اكتب يومياتي ايش اكلت وكم مشيت وسويت رياضة اتمنى تابعيني وان شاء الله الاقي تشجيع منكم
الفطور شاي اخضر ع الريق مامشيت في الصباح لان اليوم عندي فرفره في الاسواق وكدا
الغدا ما كان لي نفس اكل شي اكلت برتقالة
والعشاء ان شاء الله بيكون علبة لبن خالي الدسم
انا وزني 60 وأبيه يصير 50 بس حتى 55 راضية
لكن مايبي ينقصصصصص
انصحيني 🙁