سعادتنا تبدأ من صحتنا ، تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي.
طارق البراج | 2024/05/31 | عدد الزيارات : 78 | لا توجد تعليقات
جميعنا نفضله فى وجبة العشاء، ولكننا نستمتع بطعمه اللذيذ، دون معرفة فوائده العديدة على صحة الإنسان، فما هى فوائد تناول الزبادى بشكل منتظم وما تأثيره على الصحة العامة؟.
سعادتنا تبدأ من صحتنا ، تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي.
.
يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد أن هناك العديد من الفوائد العامة للزبادى والتى من بينها:
1- أن تناول الزبادى يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن (الكرش).
2- يحتوى على بكتيريا نافعة تساعد فى الهضم والتخلص من الانتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله فى الليل أو قبل النوم.
.
3- يحرق الدهون فى الجسم ويقوى العضلات ويساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه.
4- غذاء علاجى لفاعليته فى تقليل الإصابة بسرطان القولون ولقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعى.
5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.
6- مقاومته للالتهابات الطفيلية.
7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم.
8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ، ك)
9- تتركز فائدة الزبادى فى مادة (اللاكتوز باشيلس) وهى ميكروب ميكرسكوبى يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهى لتطهر الأمعاء وتقضى على ما مقداره 85% من الجراثيم الضارة بها.
10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبن.
11- يحتوى على قيمة غذائية عالية ، فهو أنسب طعام للمسنين.
12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمى والدورة الدموية.
13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله.
14- خط دفاعى قوى يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التى تغذى القلب والمخ.
15- يساهم فى التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض.
16- يقوى المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويفتح الشهية ويسكن الحرارة.
17- يتلف العصبات القولونية فى المعدة والأمعاء.
18- مفيد فى حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث إنه طارد للغازات.
19- يدر البول ويكافح الحصى فى المثانة والكلى ويذيب الرمال.
20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن
21- يهدىء الأعصاب ومحارب للأرق.
22- قيمته الغذائية عالية لأنه يحمل فى تركيبته أغلب المعادن اللازمة للجسم.
23- يساعد فى تخفيف الوزن، ولهذا يدخل فى أنظمة النحافة (قليل السعرات، مرتفع البروتين).
24- ينصح بإعطائه للأشخاص الذين يعانون من ضعف الأمعاء وعسر الهضم والإمساك والإسهال والتهابات المعدة والأمعاء والمصابين بضعف الأعصاب والأرق.
25- يعطى للأطفال الصغار من عمر عشرة أشهر.
26- يقلل الأعراض الجانبية لتعاطى المضادات الحيوية من إسهال والتهاب طفيلى.
Share on link Share on print Share on facebook Share on twitter Share on email Share on reddit More Sharing Services 2
عن الكاتب (السيرة الذاتية للمؤلف)
اسمي طارق، مواليد السعودية، أعيش في الأردن، حاصل على شهادة البكالوريوس في نظم المعلومات الادارية ، مؤسس موقع كل شي، أرجــو لكم الفــائدة والـمتعة . يمكنكم متابعتي عبر الفيس بوك او تويتر او مراسلتي على البريد الخاص بي او عن طريق نموذج الاتصال
المواضيع ذات الصلة
فائدة الفواكه والخضار مختلفة الالوان
خمس نصائح للمساعدة على منع عسر الهضم
فائدة قطع النوم لأداء صلاة الفجر
إشترك
إن إستمتعت بهذا الموضوع ، إشترك معنا ليصلك جديدنا .
الخصوصية محفوظة ، نحن أبداً لا نشارك معلوماتك الشخصية .
الإشتراك عبر خلاصة الـ RSSاتبعني على تويتر !الإتصال بالفيس بوكالإتصال بصدى جوجلالتواصل على فليكرالتواصل على اليوتيوب
تعليقات الفيس بوك
إترك رداً
الإسم (مطلوب)
Email ( مطلوب ، لن يتم نشره )
الموقع الإلكتروني
Notify me of follow-up comments by email.
Notify me of new posts by email.
اعلن عن موقعك مع AD4arb.com
« ليلة عشق صيفيه
تحديث جديد لصفحات فيسبوك يتيح لأصحاب الصفحات جدولة المشاركات »
إشترك
أدخل بريدك الإلكتروني أدناه لتصلك تحديثات موقعنا أولاً بأول .
الخصوصية محفوظة ، نحن أبداً لا نشارك معلوماتك الشخصية .
الإشتراك عبر خلاصة الـ RSSاتبعني على تويتر !الإتصال بالفيس بوكالإتصال بصدى جوجلالتواصل على فليكرالتواصل على اليوتيوب
من الآن ملفاتك بأمان
دخول الكتَّاب
اسم المستخدم:
كلمة المرور:
تذكرني
هل فقدت كلمة المرور ؟
كن أحد معجبينا على الفيس بوك
حمل برنامج ” كل شي ” للأندرويد
حمل برنامج ” كل شي ” الخاص بالهاتف المحمول
مواقع صديقة
تكنو
رواية ألم
رواية رمادية
مجلة وورد بريس
مجموعة أبو ليان
كل شي
تطبيق كل شي على الأندرويد
تطبيق كل شي لهواتف النوكيا
شريط أدوات كل شي
مركز تحميل كل شي
اقرا المزيد سعادتنا تبدأ من صحتنا ، تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي. | كل شي
اتمنالك كل الخير
أتمنى مآ ننحرم من جديدك
