كيفية شد الصدر
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم اخواتي في الله
اريد نصيحة مجربة لشد الثدي وتكون مضمونه
وفقكم الله
انا اعرف طريقه تسويها تجعل صدرك مكنوووووووووووووووووووززز ومشدود
بس يبيلها صبررررررررررررررررررررررررررررر
رياضه تكوني جالسه وارجولك ممدوده وترفعي ايدك لفوووووووووووق وتمديها لخلفك وهكذا رفع ونزول
كل يوم تسويها لحدما يكتنز صدررررررررررررك
الرياضه اللي حكت عليها العضوه ممتازه كتير انا مجرباها.
اعملي حركات دائريه بمي بارده وحيصير مشدود
اعملي حركات دائريه بمي بارده وحيصير مشدود
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( ام عبدالرحمن )
 انا اعرف طريقه تسويها تجعل صدرك مكنوووووووووووووووووووززز ومشدود
بس يبيلها صبررررررررررررررررررررررررررررر رياضه تكوني جالسه وارجولك ممدوده وترفعي ايدك لفوووووووووووق وتمديها لخلفك وهكذا رفع ونزول |
شكرا اختي ام عبدالرحمن , سوف اجربها
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روعه السعدي
الرياضه اللي حكت عليها العضوه ممتازه كتير انا مجرباها.
اعملي حركات دائريه بمي بارده وحيصير مشدود |
شكرا اختي في الله روعة السعدي ولكن كيف هي حركة دائرية؟
في ناس قالولي ان الحركة الدائريه بالثدي يؤدي الي سرطان الثدي
وانا خايفة كتير من هيك الكلام
هل هذا الخبر صحيح؟ وكيف اعملها دائرية
حتى انا بدي اشد صدر 🙁 واخليه صغييييييييييييير
عملت تمارين الصدر كلها لمدة شهر ونص على كلام احد العضوات والفايدة يمكن 10% فقط لا غير ومليت بعدها على طول
اعملي رياضة